Recipe Epin Jam. Kalori, konpozisyon chimik ak valè nitrisyonèl.

Engredyan epin Jam

epin 1000.0 (gram)
sik 500.0 (gram)
dlo 1.0 (grenn vè)
Metòd preparasyon

Fwote fwi yo epin bouyi nan yon Van, ajoute sik ak yon ti dlo, kwit jiskaske dansite a vle. Pake nan krich esteril ak magazen nan yon kote ki fre.

Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
Eleman nitritifkantiteNorm **% nan nòmal la nan 100 g% nan nòmal la nan 100 kcal100% nòmal
Valè kalori167.8 kCal1684 kCal10%6%1004 g
Kaboyidrat44.7 g219 g20.4%12.2%490 g
Dlo14.8 g2273 g0.7%0.4%15358 g
Vitamin
Vitamin A, RE5900 μg900 μg655.6%390.7%15 g
Retinol5.9 mg~
Vitamin C, ascorbic16.7 mg90 mg18.6%11.1%539 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.8 mg15 mg5.3%3.2%1875 g
makronutriman
Potasyòm, K1.2 mg2500 mg208333 g
Kalsyòm, Ca0.8 mg1000 mg0.1%0.1%125000 g
Sodyòm, Na0.4 mg1300 mg325000 g
Trase Eleman
Fè, Fe0.1 mg18 mg0.6%0.4%18000 g

Valè enèji a se 167,8 kcal.

Epin konfiti rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 655,6%, vitamin C - 18,6%
  • Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
  • Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, fonksyone nan sistèm iminitè a, ankouraje absòpsyon nan fè. Defisyans mennen nan jansiv ki lach ak senyen, nosebleeds akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san yo.
 
Kontni kalori AK konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt epin konfiti pou chak 100 g
  • 53 kCal
  • 399 kCal
  • 0 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 167,8 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje konfiti epin, resèt, kalori, eleman nitritif

Kite yon Reply