Pinto Pwa (dyapre) Matirite

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Tablo sa a bay lis sa ki nan eleman nitritif (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) nan 100 gram nan pòsyon manjab.
Eleman nitritifNimewoNorma **% nan nòmal nan 100 g% nan nòmal nan 100 kcal100% nan nòmal la
kalori347 kcal1684 kcal20.6%5.9%485 g
pwoteyin21.42 g76 g28.2%8.1%355 g
grès1.23 g56 g2.2%0.6%4553 g
Kaboyidrat47.05 g219 g21.5%6.2%465 g
Fib alimantè15.5 g20 g77.5%22.3%129 g
Dlo11.33 g2273 g0.5%0.1%20062 g
Ash3.46 g~
Vitamin
Vitamin B1, tyamin0.713 mg1.5 mg47.5%13.7%210 g
Vitamin B2, riboflavin0.212 mg1.8 mg11.8%3.4%849 g
Vitamin B4, kolin66.2 mg500 mg13.2%3.8%755 g
Vitamin B5, pantotènik0.785 mg5 mg15.7%4.5%637 g
Vitamin B6, piridoksin0.474 mg2 mg23.7%6.8%422 g
Vitamin B9, folat525 µg400 mcg131.3%37.8%76 g
Vitamin C, ascorbic6.3 mg90 mg7%2%1429 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.21 mg15 mg1.4%0.4%7143 g
Vitamin K, filokinon5.6 µg120 mcg4.7%1.4%2143 g
Vitamin PP, non1.174 mg20 mg5.9%1.7%1704 g
Betain0.4 mg~
makronutriman
Potasyòm, K1393 mg2500 mg55.7%16.1%179 g
Kalsyòm, Ca113 mg1000 mg11.3%3.3%885 g
Manyezyòm, Mg176 mg400 mg44%12.7%227 g
Sodyòm, Na12 mg1300 mg0.9%0.3%10833 g
Souf, S.214.2 mg1000 mg21.4%6.2%467 g
Fosfò, P411 mg800 mg51.4%14.8%195 g
Mineral
Fè, Fe5.07 mg18 mg28.2%8.1%355 g
Manganèz, Mn1.148 mg2 mg57.4%16.5%174 g
Kuiv, Cu893 µg1000 mcg89.3%25.7%112 g
Selenyòm, Se27.9 µg55 mcg50.7%14.6%197 g
Zenk, Zn2.28 mg12 mg19%5.5%526 g
Idrat kabòn dijestib
Lanmidon ak dextrins34.17 g~
Mono ak disakarid (sik)2.11 gmaksimòm 100 g
Glikoz (dextrose)0.13 g~
sikwoz1.98 g~
Asid amine esansyèl
Arjinin *1.096 g~
Valin0.998 g~
Histidin *0.556 g~
Izolesin0.871 g~
Lesin1.558 g~
Lizin1.356 g~
Metyonin0.259 g~
Threonine0.81 g~
Triptofan0.237 g~
Phenylalanine1.095 g~
Amino asid
alanine0.872 g~
Aspartik asid2.268 g~
Glisin0.796 g~
Asid glutamik3.027 g~
prolin1.072 g~
srin1.171 g~
Tirozin0.427 g~
sistenm0.187 g~
Asid gra satire
Nasadenie asid gra0.235 gmaksimòm 18.7 g
14: 0 Myristic0.001 g~
16: 0 Palmitic0.229 g~
18: 0 stearik0.005 g~
Asid gra monoensature0.229 gmin 16.8g1.4%0.4%
18: 1 oleik (omega-9)0.229 g~
Asid gra poliensature0.407 gsoti nan 11.2-20.6 g3.6%1%
18: 2 Linoleik0.17 g~
18: 3 Linolenik0.237 g~
Omega-3 asid gra0.237 gsoti nan 0.9 a 3.7 g26.3%7.6%
Omega-6 asid gra0.17 gsoti nan 4.7 a 16.8 g3.6%1%

Valè enèji a se 347 kcal.

  • tas = 193 g (669.7 kcal)
  • ti kuiyè = 12 g (41.6 kcal)
Pinto pwa (dyapre) Matirite rich nan vitamin ak mineral tankou vitamin B1 - 47,5%, vitamin B2, ak 11.8%, kolin - 13.2%, vitamin B5 - 15,7%, vitamin B6 ak 23.7%, vitamin B9 - nan 131.3%, potasyòm - 55,7%, kalsyòm - 11,3%, mayezyòm - 44%, fosfò - 51,4%, fè - 28,2%, Manganèz - 57.4 pousan, kwiv - 89,3%, Selenyòm ak 50.7 pousan, zenk - 19%
  • Vitamin B1 se yon pati nan anzim kle nan idrat kabòn ak metabolis enèji, bay kò a ak enèji ak konpoze plastik kòm byen ke metabolis la nan branch-chèn asid amine. Mank vitamin sa a mennen nan maladi grav nan sistèm nève, dijestif ak kadyovaskilè.
  • Vitamin B2 ki enplike nan reyaksyon redoks, kontribye nan sansibilite nan koulè yo nan analizeur vizyèl la ak adaptasyon nan fè nwa. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B2 akonpaye pa yon vyolasyon nan sante nan po a, manbràn mikez, limyè ki gen pwoblèm ak vizyon solèy kouche.
  • Kolin se yon pati nan lesitin ki jwe yon wòl nan sentèz la ak metabolis nan fosfolipid nan fwa a, se yon sous gwoup methyl gratis, aji kòm yon faktè lipotropik.
  • Vitamin B5 ki enplike nan pwoteyin, grès, metabolis idrat kabòn, metabolis kolestewòl, sentèz la nan òmòn plizyè, emoglobin, ak ankouraje absòpsyon nan asid amine ak sik nan zantray la, sipòte fonksyon an nan cortical a adrenal. Mank asid Pantothenic ka mennen nan blesi sou po ak manbràn mikez.
  • Vitamin B6 ki enplike nan kenbe repons iminitè a, pwosesis yo nan anpèchman ak eksitasyon nan sistèm nève Santral la, nan transfòmasyon nan asid amine, metabolis triptofan, lipid ak asid nikleyè kontribye nan fòmasyon nòmal nan globil wouj nan san, antretyen nan nivo nòmal nan omosistein nan san an. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B6 akonpaye pa pèt apeti, pwoblèm sante nan po a, devlopman nan yo te jwenn la, ak anemi.
  • Vitamin B9 kòm yon koenzim ki enplike nan metabolis nan asid nikleyè ak amine. Defisi folat mennen nan sentèz ki gen pwoblèm nan asid nikleyè ak pwoteyin, sa ki lakòz anpèchman nan kwasans ak divizyon selilè, espesyalman nan yon tisi vit-proliferous: mwèl zo, epitelyom entesten, elatriye konsomasyon apwopriye nan folat pandan gwosès se youn nan kòz yo nan prematirite. , malnitrisyon, malformasyon konjenital, ak maladi devlopman timoun. Montre Asosyasyon an fò ant nivo folat, homocysteine ​​ak risk pou maladi kadyovaskilè.
  • potasyòm se prensipal ion entraselilè ki patisipe nan règleman dlo, elektwolit ak asid balans, ki enplike nan fè enpilsyon nè, règleman nan san presyon.
  • Kalsyòm se eleman prensipal nan zo nou yo, aji kòm yon regilatè nan sistèm nève a, ki enplike nan kontraksyon nan misk. Defisyans Kalsyòm mennen nan demineralizasyon nan kolòn vètebral la, basen ak ekstremite pi ba yo, ogmante risk pou yo maladi osteyopowoz la.
  • Manyezyòm ki enplike nan metabolis enèji ak sentèz pwoteyin, asid nikleyè, gen yon efè estabilize pou manbràn, se esansyèl pou kenbe omeyostazi nan kalsyòm, potasyòm ak sodyòm. Defisyans nan mayezyòm mennen nan hypomagnesemia, ogmante risk pou yo devlope tansyon wo, maladi kè.
  • Fosfò ki enplike nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans lan asid-alkalin, se yon pati nan fosfolipid yo, nukleotid ak asid nikleyè ki nesesè pou mineralizasyon nan zo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
  • enkli ak fonksyon diferan nan pwoteyin, ki gen ladan anzim. Patisipe nan transpò a nan elektwon, oksijèn, pèmèt koule nan reyaksyon redoks ak deklanchman nan peroksidasyon. Konsomasyon apwopriye mennen nan anemi ipokromik, myoglobinaemia atoni nan misk skelèt, fatig, kadyomiopati, doulè kwonik atrofik.
  • Manganèz patisipe nan fòmasyon nan zo ak tisi konjonktif, se yon pati nan anzim yo ki enplike nan metabolis nan asid amine, idrat kabòn, katecholamin; obligatwa pou sentèz kolestewòl ak nukleotid. Se konsomasyon ensifizan akonpaye pa reta kwasans, maladi nan sistèm repwodiksyon, ogmante frajilite nan zo a, maladi nan idrat kabòn ak metabolis lipid.
  • Pou monopolis! se yon pati nan anzim yo ak aktivite redoks epi li patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan tisi kò imen ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa fòmasyon pwoblèm nan sistèm kadyovaskilè a ak devlopman zo nan displazi tisi konjonktif.
  • Selenyòm - yon eleman esansyèl nan sistèm defans antioksidan nan kò imen an, gen efè imunomodulatwa, ki enplike nan règleman an nan aksyon an nan òmòn tiwoyid. Defisyans mennen nan maladi a Kashin-Bek (ostoartriti ak defo miltip nan jwenti yo, kolòn vètebral, ak ekstremite), maladi Kesan (kardyopati endemic), éréditèr thrombasthenia.
  • zenk enkli nan plis pase 300 anzim ki enplike nan pwosesis sentèz ak pann idrat kabòn, pwoteyin, grès, asid nikleyè ak nan règleman ekspresyon plizyè jèn. Konsomasyon mank mennen nan anemi, iminodefisyans segondè, siwoz fwa, malfonksyònman seksyèl, prezans malfòmasyon nan fetis la. Etid yo resan devwale kapasite nan dòz segondè nan zenk kraze absòpsyon an kwiv e konsa kontribye nan devlopman nan anemi.

Yon anyè konplè sou pwodwi ki pi itil ou ka wè nan aplikasyon an.

    Tags: kalori 347 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral benefis nan pwa Pinto (dyapre), ki gen matirite, kalori, eleman nitritif, pwopriyete benefisye nan pwa Pinto (dyapre), ki gen matirite

    Kite yon Reply