Engredyan resèt "Perch ak sòs krèm'
- Bass lanmè 660gr.
- farin 25g.
- lwil legim 10 gr.
- krèm 20% 400g.
- fwomaj trete 100g.
Valè nitrisyonèl nan plat la "Perch ak sòs krèm" (pou chak 100 gram):
Kalori: 148.4 kcal.
Ekirèy: 11 gr.
Grès: 9.3 gr.
Idrat kabòn: 4.8 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kalori nan resèt la "Perch ak sòs krèm»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| fre lanmè fre | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| farin ble | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| lwil tounsòl | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| krèm 20% (mwayen kontni grès) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| fwomaj trete | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| Total | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 1 sèvi | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gram | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |