Nitrisyon pou ren yo

Ren yo se yon ògàn pè nan sistèm urin lan. Fonksyon prensipal yo se yo retire nan kò a sibstans ki sou toksik ki te kreye pa kò a nan pwosesis la nan aktivite vital oswa k ap antre nan li soti an deyò de la.

Aparans nan ren yo sanble ak pwa. Gwosè a nan yon sèl boujon se sou 6 cm nan lajè ak 10-12 cm nan longè. Mas la nan yon ren granmoun se soti nan 150 a 320 gram.

Pase nan ren yo, san an kite tout polyan yo nan tib yo ren. Lè sa a, yo deplase nan basen an ren, ak Lè sa a, ansanm ureter la yo voye nan blad pipi a.

Sa a se enteresan:

• Pandan jounen an, apeprè yon ka nan volim total san sikile nan kò a pase nan ren yo.
• Chak minit, ren yo ap filtre jiska 1,5 lit san.
• Venn nan ren delivre sou 180 lit san nan ren yo chak jou.
• Gen prèske 160 km nan veso nan ren yo.
• Kontrèman ak lòt ògàn yo, ren yo prezan nan tout reprezantan fon yo.

Manje an sante pou ren yo

1. 1 Pou sante ren, ou ta dwe manje manje ki rich nan vitamin A. Vitamin sa a souvan sentetize nan kò nou nan karotèn yo te jwenn nan kawòt, klòch piman, lanmè nèrpren, aspèj, pèsi, epina ak silantro.
2. 2 Asyèt ki gen joumou yo trè itil pou ren yo. Sa yo se labouyl joumou-pitmi, ji joumou, joumou kwit ak fwi sèk, elatriye. Pwodui sa yo itil paske yo gen vitamin E.
3. 3 Pòm ak prunye. Fwi sa yo gen yon gwo kantite pèktin, yon sibstans ki ka mare toksin epi retire yo nan kò a.
4. 4 Seriz. Akòz pwopriyete netwayaj li yo, sa a Berry ka pwoteje ren yo soti nan fòmasyon wòch.
5. 5 Aran ak kòd gen asid gra enpòtan ak vitamin D. Yo espesyalman bezwen pandan sezon frèt ak yon kantite limite nan jou solèy.
6. 6 Rosehip. Gen vitamin C.
7. 7 Bran. Gen vitamin B, ki amelyore sikilasyon san nan ren yo.

Rekòmandasyon jeneral yo

Pou kenbe ren yo an sante pi lontan, yo dwe swiv règleman sa yo:

• Manje fraksyon, se konsa yo pa twò chaje ren yo ak yon konsomasyon masiv nan pwodwi dechè.
• Eseye pa manje manje ki irite tibil ren yo, osi byen ke destriksyon yo.
• Evite manje ki gen sibstans ki kontribye nan fòmasyon wòch.
• Limite konsomasyon sèl, manje ki rich nan purin ak asid oksalik. Entwodwi yon kantite ase legim ak fwi, pwodwi letye nan rejim alimantè a. Metòd pou kwit manje ki itil pou ren yo: bouyi, boulanjri, fri limyè nan bè.

Siy pwoblèm ren

Depi ren yo responsab pou fonksyone kòrèkteman nan tout sistèm kò, siy sa yo yo te itilize pou fè dyagnostik pwoblèm:

• Po ki graj ak pinga'w fann.
• Chanjman nan koulè ak odè pipi lè w ap manje bètrav ak lòt legim ki rich nan karotèn.
• Odè kò dezagreyab.

Tretman ak netwayaj nan ren yo

Remèd fèy ki gen yon efè benefik sou ren yo: fireweed, plan St John a, prèl jaden, valiz gadò a, fèy lingonberry. Li rekòmande pou konsilte avèk doktè ou pou seleksyon zèb ki pi apwopriye ak metòd pou pran yo.

Melon dlo melon. Akòz efè dyurèz li yo, melon se kapab kalitatif "kole" ren yo, debarase m de sab ak ti wòch. Pou netwayaj, ou ta dwe konsome melon soti nan 2 a 3 am, pandan ke yo nan yon beny ak dlo tyèd. (Tan netwayaj la koresponn ak tan aktivite meridyen ren an). Plizyè pwosedi netwayaj nesesè pandan sezon an.

Aprann plis bagay sou netwaye ren yo nan kay la.