Nitrisyon pou kè an
 

Kè a se ògàn prensipal la nan sistèm sikilasyon an, ki, yo te yon kalite ponp natirèl, ponp san nan veso yo. Kè yon granmoun bat yon mwayèn de 55 a 70 fwa pou chak minit, pandan y ap distile jiska senk lit san! Kè a, malgre fonksyon vital li yo, se yon ti ògàn. Pwa li nan yon adilt chenn nan 240 a 330 gram.

Pwodwi itil pou kè ak veso sangen yo

  • Zaboka. Gen kwiv, fè, vitamin B6, B12, E, C, anzim. Diminye nivo kolestewòl, amelyore memwa.
  • Chadèk. Gen glikozid ki bay kaka a yon gou anmè. Anplis de sa, li amelyore aktivite a nan kè a, anpeche devlopman nan ateroskleroz ak enfaktis myokad. Nòmalize dijesyon.
  • Pòm. Yo genyen potasyòm, asid malik, pèktin (fib legim ki kapab mare sibstans toksik). Diminye risk pou neoplasm. Diminye anfle. Yo nòmalize san presyon.
  • Garnet. Gen antioksidan. Nòmal sikilasyon san an. Anpeche devlopman ateroskleroz.
  • Len lwil oliv. Gen yon gwo kantite Omega-3. Anpeche boul nan san.
  • Aran, mori - gen Omega-3. Diminye chans pou enfaktis myokad.
  • Chokola. Se sèlman chokola ki an sante pou kè a, kontni kakawo ki omwen 70%. Li diminye san presyon.
  • Nwa (nwaye, nwa, Pistache). Gen sibstans ki gen yon efè benefik sou kè an.

Rekòmandasyon jeneral yo

Pou asire fonksyone konplè nan kè a, doktè yo konseye yo konfòme yo ak "rejim alimantè Mediterane a", ki gen yon efè anti-sklerotik pwononse. Rejim alimantè a rich nan legim ak fwi, nwa, remèd fèy, pwason ak fwidmè. Pen ak sereyal, lwil oliv ak pwodwi letye yo tou fè pati rejim sa a.

Nitrisyon regilye ak nourisan jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon maladi kè. Pou moun ki an sante, twa oswa kat manje yon jou yo apwopriye. Si gen kèk anomali nan travay la nan kè a, doktè rekòmande pou manje fraksyon senk fwa nan yon jounen.

Remèd Folk pou nòmalize travay la ak netwaye veso sangen yo nan kè an

Ji bètrav bon pou san, ak ji kawòt retire toksin nan sistèm sikilasyon an.

 
  1. 1 Kawòt ak ji bètrav

    Melanje dis pati nan ji kawòt ak twa pati nan ji bètrav. Bwè omwen yon vè yon jou.

  2. 2 Sòs salad kawòt ak bètrav

    Kale ak griye 2 pati nan kawòt ak 1 pati nan bètrav. Ajoute lwil tounsòl. Kwit osi souvan ke posib.

Pou prevansyon maladi kè, li rekòmande pou prepare yon bwason ki gen rasin elecampane, siwo myèl ak francha avwan. Sa a pral mande pou 70 gram rasin elecampane, 30 gram siwo myèl, 50 gram francha avwan ak 0,5 lit dlo.

Preparasyon:

Triye francha avwan, rense l, ajoute dlo. Bouyi. Ensiste pou 3-4 èdtan. Vide rasin yo koupe nan elecampane ak bouyon an ki kapab lakòz. Lè sa a, fè yon bouyi. Ensiste pou de zè de tan. Souch, ajoute siwo myèl. Bwè mwatye yon vè de a twa fwa chak jou anvan ou manje.

Tablo a bay lis manje ki pi itil ak danjere pou kè a nan sèten maladi nan travay li yo.

MaladiManje an santeManje pou fè pou evite

Manje ki move pou kè an

Kòz prensipal la nan maladi kè se kondisyon an pòv nan veso sangen, ki pa ase pasab pou sikilasyon san. Kòm yon rezilta, boul nan san parèt, ak Lè sa a, fèmen nan yon atak kè.

Manje ki ogmante risk pou atak kè:

  • Vyann kochon ak vyann bèf ogmante nivo kolestewòl.
  • Magarin, menm jan li fèt ak grès trans.
  • Pwodwi pou preparasyon an nan ki teknoloji tankou gastronomik tankou fri, fimen, gwo twou san fon-fri yo te itilize.
  • Popcorn ak manje vit yo te fè ak grès solid.
  • Sèl. Li lakòz retansyon likid nan kò a, ki lakòz èdèm ak tansyon wo, ki souvan mennen nan eklèsi nan mi yo nan veso sangen ak rupture.
  • Marinad, epis santi bon, vinèg. Twòp eksitasyon nan nè a kadyak rive, debòde nan atè yo, ki ogmante risk pou yo kraze nan aorta la.

Enfòmasyon ki prezante anwo a fèt pou moun ki gen kè ki an sante. Si maladi a te deja parèt, rejim alimantè a ta dwe pi dou, ak grès limite, fib koryas, sèl ak likid.

Se konsa, nou te ranmase pwen ki pi enpòtan sou nitrisyon apwopriye pou kè a nan ilistrasyon sa a epi nou ta dwe rekonesan si ou pataje foto a sou yon rezo sosyal oswa blog, ak yon lyen nan paj sa a:

Li tou sou nitrisyon pou lòt ògàn:

Kite yon Reply