Nitrisyon pou glann adrenal yo

Glann adrenal yo se ti glann pè ki chita nan tèt chak ren. Chak glann konsiste de yon estrikti kortikal ak serebral. Chak nan estrikti sa yo pwodui yon òmòn espesifik.

Pou egzanp, òmòn nan cortical adrenal la (estrikti cortical), afekte fonksyon seksyèl, metabolis idrat kabòn, ede ogmante defans kò a ak pèfòmans nan misk.

Estrikti sèvo a responsab pou pwodiksyon adrenalin ak norepinephrine. Se poutèt sa yo rele glann adrenal yo tou "glann siviv." Sa a se akòz lefèt ke pwodwi yo nan sekresyon yo bay yon vag nan fòs ak enèji.

Rekòmandasyon jeneral yo

Glann adrenal yo afekte fonksyònman tout sante kò a, kidonk li enpòtan anpil pou yo gen bon nitrisyon epi asire sikilasyon san nòmal avèk èd sèten egzèsis fizik. Anplis de sa, fonksyone kòrèk la nan sistèm nève a jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis sa a. Se poutèt sa, yo nan lòd asire fonksyone nòmal nan glann adrenal, li enpòtan konbine yon rejim balanse ak aktivite espò dou.

Manje an sante pou glann adrenal yo

Pou travay apwopriye, glann adrenal yo bezwen sèten nitrisyon. Pi benefik pou glann sa yo se manje ki gen yon kontni pwoteyin segondè, osi byen ke vitamin A, C ak E. Tirozin asid amine trè enpòtan, ki patisipe nan konstriksyon pwoteyin nan kò a ak sentèz adrenalin. Pou travay konplè, glann adrenal yo bezwen pwodwi sa yo:

Grenn ble pouse, lwil tounsòl, grenn sereyal, leti, ze. Gen anpil vitamin E.

Kawòt ak lwil oliv, fwa. Vitamin A, ki genyen nan pwodwi sa yo, asire fonksyone nòmal nan cortical adrenal la.

Pwason gra (somon, makro, sadin, aran), lwil legim. Gen asid gra poliensature nan klas Omega. Ki iranplasabl, depi kò a, ki bezwen yo, pa ka pwodwi yo poukont li.

Lòd, poul, kanna ak vyann bèf grès. Yo se yon sous enèji konplè. Grès ki an sante yo enkli sa yo ki te jwenn nan bèt ak bèt volay gratis.

Sèl lanmè brit. Ede glann adrenal yo kenbe tansyon apwopriye ak retansyon dlo. Sèl tab, ke yo te rafine, pa gen lis ki nesesè nan mineral itil.

Fwa, ren, jònze ze kri, radi ak tèt radi, pistach, bran. Tout nan yo gen asid pantothenic ki nesesè pou kò a, ki rele tou vitamin B5. Defisi nan vitamin sa a mennen nan yon febli nan fonksyon yo nan glann adrenal yo, ki eksprime nan feblès jeneral, tèt fè mal ak twoub dòmi.

Rosehip, cotoneast ak ji zoranj. Opsyon ki pi bon pou bay kò a vitamin C se ji zoranj ki fèk prese. Nan ka sa a, li nesesè ke ji a boule pandan tout jounen an nan ti pòsyon. Kidonk, kò a pral pwoteje kont yon sèl pòsyon "chòk" nan ji a. Anplis de sa, antioksidan ki genyen nan bwason sa a pral pwoteje kò a pandan tout jounen an. Kòm pou rès pwodwi yo, yo dwe tou konsome pandan jounen an.

Reglis. Pwoteje idrokortizon ki sekrete pa glann adrenal yo soti nan destriksyon nan fwa a. Kidonk, glann adrenal yo jwenn kèk repo nan pwodiksyon an ogmante nan òmòn.

Metòd tradisyonèl pou geri moun malad

Yon bon remèd pou nòmalize fonksyon adrenal se jeranyom... Sa a se akòz lefèt ke plant sa a gen yon eleman tankou Radium. Li responsab pou aktivite ormon nan glann adrenal yo.

Epitou, yon bon remèd pou pwoteje glann adrenal yo se poumon... Anplis nòmalizasyon fonksyon glann yo, li patisipe tou nan amelyore iminite kò a. Sa a se akòz lefèt ke li gen eleman tankou kwiv, fè, Manganèz, rutin ak karotèn.