contents
Klou yo se yon glas nan sante moun. Bote yo ak goumin jodi a se youn nan endikatè enpòtan nan estati sosyal yon moun. Manukur ak swen zong atansyon yo se gwo, men san yo pa yon rejim balanse, bote yo ka sèlman reve nan.
Soti nan yon pwen de vi byolojik, klou yo se dérivés horny nan po imen, objektif prensipal la nan ki se pwoteje dwa yo soti nan aksidan. Anplis de sa, klou elaji seri a nan operasyon fèt. Nan kèk ka, yo itilize pou rezon defans tèt yo.
Sa a se enteresan:
Klou yo pi long anrejistre pa Liv la Guinness nan Albòm apatni a yon rezidan nan Las Vegas, Christine Walton. Longè total klou li rive nan 6,2 mèt!
Pwodwi ki an sante pou klou
- Kawòt ak lwil oliv. Lè w ap itilize salad sa yo, kò a literalman satire ak vitamin A, ki bay klere klou yo, anpeche yo frajilite ak stratifikasyon.
- Nwa, grenn wowoli ak zaboka. Yo gen yon gwo kantite vitamin E, ki se esansyèl pou kwasans lan ak bote nan klou. Vitamin E se menm yo rele vitamin nan jèn yo.
- Lèt ak pwodwi letye. Yon pwodwi letye natirèl gen anpil kalsyòm, ki nesesè pou estrikti nòmal plak klou a. Li ta dwe sonje ke kalsyòm se byen absòbe sèlman ak vitamin D, ki kò a pwodui nan solèy la poukont li an ete, men nan sezon fredi, otòn ak prentan bonè, li bezwen lwil pwason.
- Pwason gra. Lwil pwason se founisè prensipal la nan vitamin D, ki se esansyèl pou absòpsyon nan kalsyòm.
- Konkonm, zukèini, chou fre. Yo gen eleman tras itil pou klou tankou souf, Silisyòm.
- Pen nwa, pen sèk, sereyal. Yo gen ladan vitamin nan gwoup B, ki nesesè pou kwasans rapid nan klou, bote yo ak klere.
- Fwidmè, farin avwàn, Buckwheat, grenn. Zenk nan pwodwi sa yo bay klou yo fòs.
- Persimmon, alg. Yo gen yòd, ki esansyèl pou klou ki an sante ak amelyore aparans yo.
- Grenn joumou. Selenyòm, ki jwenn nan grenn, pwoteje klou kont enfliyans danjere nan anviwònman an.
Rekòmandasyon jeneral yo
Sante klou ou se yon mezi sante tout kò ou. Sou baz klou, doktè pafwa jere detèmine maladi nan ògàn endividyèl yo.
Nan lòd pou klou yo an sante, rekòmandasyon sa yo dwe swiv:
Li rekòmande balanse rejim alimantè ou nan yon fason ke rejim alimantè a gen ladan anpil manje fre ak sante ke posib. An menm tan an, li nesesè diminye itilizasyon konsèvasyon, ki gen kèk sibstans ki nesesè pou kò a.
Itilize nan ji legim pral ede byen vit retabli fòs la ak klere nan klou, ak akselere kwasans yo. Espesyalman itil se ji kawòt-konkonb, ki gen karotèn, Silisyòm ak souf, ki se tou senpleman nesesè pou bote a ak sante nan klou!
Epitou, pa bliye sou itilizasyon vèt. Pèsi, Basil, Cilantro ak leti ap bay kò a eleman nitritif yo li bezwen byen nouri klou.
Ou ka debarase m de abitid la nan mòde klou ou si ou itilize ji seleri ak pèsi prese soti nan legim rasin. Akòz lefèt ke yo gen ladan mayezyòm, ki responsab pou sante sistèm nève a, abitid sa a ka byento disparèt.
Metòd tradisyonèl pou amelyore klou
- Fwote klou ou ak yon tranch sitwon pral ede yo gade an sante ak klere. Nan ka sa a, nitrisyon ak ranfòse nan plak la klou rive. Anplis de sa, ji sitwon adousi kutikul yo, ki ka fasil pouse tounen, bay klou yo yon gade pi byen swaye.
- Leven Brewer a ak Selenyòm. Ranfòse plak yo klou, amelyore rezèv san yo.
Pwodwi klou danjere
- Grenn griye san kale. Lè w ap netwaye yon gwo kantite grenn ak men ou, mekanik domaj nan plak la klou rive.
- Sèl. Nan gwo kantite, li anpeche asimilasyon konplè nan vitamin.