Moul - kontni kalori ak konpozisyon chimik

entwodiksyon

Lè w ap chwazi pwodwi manje nan yon magazen, san konte aparans nan pwodwi a, li nesesè yo peye atansyon sou enfòmasyon sou manifakti a, konpozisyon an nan pwodwi a, valè nitrisyonèl, ak lòt done ki endike sou anbalaj la, ki enpòtan tou. pou konsomatè a.

Lekti konpozisyon an nan pwodwi a sou anbalaj la, ou ka aprann anpil bagay sou sa nou manje.

Bon nitrisyon se travay konstan sou tèt ou. Si ou reyèlman vle manje sèlman manje ki bon pou sante, li pral pran non sèlman volontè, men tou konesans - omwen a anpil, ou ta dwe aprann kouman li etikèt ak konprann siyifikasyon yo.

Konpozisyon ak kontni kalori

Valè nitrisyonèlKontni (pou chak 100 gram)
kalori77 kcal
pwoteyin11.5 g
grès2 gr
Kaboyidrat3.3 gr
Dlo82 gr
Fib0 g
Kolestewòl40 mg

Vitamin:

VitaminNon chimikKontni nan 100 gramPousantaj nan egzijans la chak jou
Vitamin Aekivalan Retinol60 mcg6%
Vitamin B1tyamin0.1 mg7%
Vitamin B2Riboflavin0.14 mg8%
Vitamin Casid ascorbic1 mg1%
E vitamintokoferol0.9 mg9%
Vitamin B3 (PP)Niacin3.7 mg19%

Kontni Mineral:

MineralKontni nan 100 gramPousantaj nan egzijans la chak jou
potasyòm310 mg12%
Kalsyòm50 mg5%
Manyezyòm30 mg8%
Fosfò210 mg21%
Sodyòm290 mg22%
3.2 mg23%

Retounen nan lis tout pwodwi - >>>

konklizyon

Se konsa, itilite a nan yon pwodwi depann sou klasifikasyon li yo ak bezwen ou pou engredyan adisyonèl ak konpozan. Nan lòd pa pèdi nan mond lan illimité nan etikèt, pa bliye ke rejim alimantè nou yo ta dwe baze sou manje fre ak san tretman tankou legim, fwi, remèd fèy, bè, sereyal, legum, konpozisyon sa a ki pa bezwen yo dwe aprann. Se konsa, jis ajoute plis manje fre nan rejim alimantè ou.

Kite yon Reply