Fwa netwayaj manje

Fwa a se youn nan ògàn ki pi enpòtan nan kò imen an, ki jwe yon gwo wòl - li responsab pou dijesyon nan manje ak pirifikasyon san an. Anplis, li ankouraje eliminasyon an nan toksin nan kò a, Se poutèt sa, li ijan bezwen dezentoksikasyon regilye. Medsin, ki gen ladan medikaman popilè, konnen anpil fason efikas pou pirifye li, pandan se tan, li pi fasil pou aplike li pa entwodwi pwodwi espesyal nan rejim alimantè ou. Gen sèten sibstans nan konpozisyon yo, yo fasil fè fas ak fonksyon yo asiyen yo. Epi, sa ki pi enteresan, yo prèske toujou jwenn nan kwizin nou an.

Ki jan yo fè konnen si yon ògàn bezwen netwaye

Twòp manje, yon abondans nan manje gra ak fri nan rejim alimantè a, abi alkòl, pran medikaman divès kalite, osi byen ke estrès konstan e menm yon eksè de fè, negatif afekte pa sèlman sante yon moun nan, men tou, fwa li⁽¹⁾... Men, li responsab pou pwosesis ki pi enpòtan ki pran plas nan kò a. Anplis de sa nan pirifye san an, li bay sentèz pwoteyin, ki se yon kalite blòk bilding pou kò a, osi byen ke lòt sibstans ki sou byochimik ki ede dijesyon. Anplis de sa, li pwodui kòlè, ki se patisipe nan absòpsyon nan vitamin grès-idrosolubl (vitamin A, K).

Se poutèt sa, sentòm yo ki pral endike bezwen nan Geri fwa a yo prensipalman ki asosye ak travay la nan sistèm dijestif la. Men sa yo enkli:

• ogmante pwodiksyon gaz, gonfleman ak vant fache apre yo fin manje;
• mouvman entesten iregilye;
• gonfle vant;
• move souf;
• diminye iminite ak souvan maladi enfeksyon;
• pwoblèm po: sechrès, gratèl, psoriasis, ekzema, gratèl, oswa akne;
• ti sèk nwa anba je yo;
• doulè nan bò dwat la;
• fatig kwonik.

Netwayaj regilye fwa ede debarase m de yo yon fwa pou tout. Bagay pwensipal lan se konsilte yon doktè anvan ou fè li ak eskli kontr nan pwosedi a. Long tèm neglijans nan tout sentòm sa yo sèlman agrave sitiyasyon an ak ogmante risk pou yo devlope nkoloji.⁽²⁾.

Ki sibstans ki kontribye nan netwayaj

Chwa a an favè sèten pwodwi pou netwaye fwa a pa te fèt pa chans. Yo genyen sèten sibstans itil ki gen yon efè benefik sou eta a nan ògàn sa a. Pami yo:

1. 1 Selenyòm. Kèk ane de sa, li te konsidere kòm pwazon ki pi fò pou kò a, men jodi a yo rele sa yon pwoteksyon reyèl nan kè an. Li se yon antioksidan ki anpeche devlopman nan kansè, atrit ak maladi fwa, yo te responsab pou rejenerasyon an nan tisi fwa.
2. 2 Vitamin E. Yon lòt sibstans ki gen pwopriyete antioksidan, epi, nan konbinezon, ede goumen kont malfonksyònman gra nan fwa a - yon maladi nan ki grès depase akimile nan selil li yo. Anplis, sa yo se pa mo vid, men rezilta rechèch la. Yo te pibliye nan piblikasyon anNew England Jounal Medsin". Etid la te enplike 247 moun ki te preliminèman divize an 3 gwoup. Premye a te bay gwo dòz vitamin E, dezyèm lan te bay medikaman pou dyabèt, ak twazyèm lan te senpleman yon plasebo. Kòm yon rezilta, gras a vitamin E, amelyorasyon ki te fèt nan 43% nan ka yo, gras a plasebo - nan 19%. Sèvi ak dwòg la pou dyabèt melit te gen ti siksè.⁽³⁾.
3. 3 Arjinin. Yon asid amine esansyèl ki souvan itilize pou trete maladi kè. Responsablite li gen ladan ranfòse sistèm iminitè a, ak nòmal nivo ormon, ak netwaye fwa a. Etid yo montre ke arjinin diminye kantite selil grès, epi tou netralize amonyak ak lòt toksin ki domaje ògàn lan.⁽⁴⁾.
4. 4 Klowofil. Sibstans la ede elimine toksin nan kò a ak natirèlman netwaye fwa a.
5. 5 Vitamin B2. Akselere pwosesis la nan rejenerasyon selil, pwoteje yo kont sibstans danjere, ki gen ladan itilize nan alkòl oswa dwòg divès kalite.
6. 6 Beta karotèn. Patisipe nan sentèz la ak depo glikojèn. Defisyans li negatif afekte sekresyon nan kòlè ak absòpsyon nan vitamin E, A, D.
7. 7 Vitamin C. Ranfòse iminite ak mi vaskilè, epi tou li efektivman goumen kont toksin. Defisyans nan sibstans sa a, premye a tout moun, afekte pwosesis metabolik, kidonk fè selil fwa osi frajil ke posib.
8. 8 Manyezyòm. Li amelyore fonksyone nan sistèm dijestif la, epi tou li dispans spasm nan misk yo lis nan fwa a ak vezikulèr, dispans kondisyon an nan ka ta gen pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal.

Fason ki pi fasil pou jwenn tout sibstans sa yo se nan manje. Se konsa, yo pi byen absòbe ak siksè soulaje yon moun nan sentòm yo nan Entoksikasyon.

Top 13 manje pou netwaye fwa a

Lay. Jis yon lay lay aktive pwodiksyon an nan anzim ki ede netwaye kò a nan toksin. Anplis de sa, li gen allisin ak Selenyòm, ki deklanche pwosesis rejenerasyon selil nan ògàn sa a.

Chadèk. Li se yon trezò nan vitamin C ak antioksidan, ki mennen nan ogmante pwodiksyon de anzim ki deklanche pwosesis la dezentoksikasyon.

Bètrav. Li se yon sous beta-karotèn, ki nòmal fonksyon fwa ak amelyore sekresyon kòlè. Kawòt gen fonksyon ki sanble, kidonk, ou ka enkli yo san danje tou nan rejim alimantè ou.

Te vèt. Syantis plezantan rele l ' bwè fwa a pi renmen an pou kontni an segondè nan antioksidan. Mèsi a yo, li soulaje fatig, netwaye trip yo, bay yon moun vigueur ak fòs. Anplis de sa, li gen katechin, ki amelyore metabolis, ak vitamin P (yon tas te gen dòz chak jou li yo), ki anpeche devlopman nan pwosesis enflamatwa ak nkoloji. Epitou, te vèt netwaye kò a nan toksin, kidonk li se konseye yo sèvi ak li kòm yon èd nan tretman epatit la. Pandan se tan, li pa ka abize, otreman pwoblèm kè pa ka evite.

Greens - rokèt, epina, legim vèt vèt. Li se yon depo nan florofil, ki netwaye san an nan toksin, kidonk pwoteje fwa a. Li tou te gen yon efè benefik sou pwodiksyon an ak ekoulman pwodiksyon nan kòlè.

Zaboka. Yon gwo kantite eleman nitritif se pa sèlman merit sa a fwi. Pami lòt bagay, li ankouraje pwodiksyon glutatyon, yon sibstans antioksidan ki ede dezentoksike natirèlman.

Pòm. Yo gen ladan pèktin, ki netwaye trip yo, kidonk fè li pi fasil pou fwa a.

Lwil oliv. Preferans yo ta dwe bay yon sèl la ki te pwodwi pa peze frèt. Li gen vitamin E, osi byen ke grès sante ki ede retire toksin nan kò a, kidonk pran kèk nan travay fwa a sou tèt li. Anplis lwil oliv, lòt lwil legim tankou lwil mayi ak lwil len yo apwopriye tou.

Citrus. Kòm yon sous vitamin C, yo pa sèlman efektivman goumen kont toksin, men tou, minimize efè negatif radikal gratis sou selil ògàn yo.

Nwaye. Yo gen arjinin, ki netraliz toksin, ak omega-3 asid gra, ki nòmalize fonksyon fwa.

Chou. Li se yon sous vitamin C, ki tou vitès pwodiksyon an nan anzim ki nesesè yo dijere manje ak retire toksin nan kò a, ki siyifikativman diminye risk pou yo kansè. Anplis de sa nan li, chou ak bwokoli yo tou apwopriye.

Timerik. Prezante li nan rejim alimantè ou, ak fwa ou ap di "Mèsi" pou ou, nan nenpòt ka, syantis yo asire w ke sa a. Timerik retire toksin nan kò a, gras a prezans nan kurkumin nan konpozisyon li yo, epi tou li ede netwaye fwa a apre yon kou long nan medikaman. Li remake tou ke itilizasyon regilye epis sa a deklannche pwosesis rejenerasyon selil la. Rechèch nan Enstiti Maryland te montre ke kurkumin tou stimul pwodiksyon kòlè. Enteresan, medikaman Chinwa aktivman itilize li pa sèlman pou tretman pou maladi fwa, men tou pou tretman pou maladi nan aparèy dijestif la.⁽⁵⁾.

Diri mawon. Li akselere metabolis epi li gen yon efè pozitif sou fonksyone ògàn nan, diminye dansite tisi fwa a. Lòt pwodwi grenn antye gen pwopriyete menm jan an - sereyal, pen, pasta.⁽⁶⁾.

Lòt fason pou netwaye fwa a

Anplis de sa nan entwodwi manje ki an sante nan rejim alimantè ou ki ede dezentoksike natirèlman, ou bezwen tou repanse fòm ou ak abitid. Nan yon lòt sans:

• chanje a manje ki bon pou lasante ak sante, evite manje gra ak fri, tankou sa a afekte fonksyon fwa;
• sispann bwè alkòl;
• ale nan pou espò - li vitès metabolis e li gen yon efè pozitif sou tout kò a kòm yon antye, sepandan, pa toujou. Dejene remoute kouraj, jis anvan aktivite fizik, Surcharge aparèy dijestif la, mete estrès siplemantè sou fwa a ak deranje pwosesis la nan ekoulman san nan li. Kòm yon rezilta, reseptè doulè yo kwense, ki yon moun aprann sou nan kèk minit, remarke doulè grav nan bò la. Anplis de sa, charj ra, men entans pwovoke aparans nan selil grès nan fwa a epi sèlman agrave sitiyasyon an. Ak nan konbinezon ak yon rejim alimantè ki ba-kalori, charj segondè kontribye nan akumulasyon nan sibstans ki fè tèt di nan kò a;
• ogmante iminite yo nan lòd pou misyon pou minimize kantite dwòg k ap antre nan kò a pandan maladi⁽⁷⁾.

Netwayaj fwa a se yon pwosesis ki long e difisil. Apwoche li responsab, li te deja vizite yon doktè, e trè byento ou pral santi tout benefis li yo pou tèt ou!