Lin lwil oliv - yon deskripsyon lwil la. Benefis sante ak domaj

Deskripsyon

Lwil oliv len, jan ou ta ka devine, se prese soti nan grenn yo nan yon plant yo rele pye koton swa, epi li pa jis pye koton swa, men òdinè oswa simen. Li fè pati kalite a len ak fanmi an len (pye koton swa chita sou pye koton swa ak kondwi pye koton swa!). An laten, non pwodwi nou enterese nan son tankou oleum lini.

Grenn yo nan plant la yo rekòlte sou plantasyon espesyal anvan yo vin lwil oliv. Sa rive ke grenn nan pye bwa-ap grandi pye koton swa yo te itilize tou. Apre sa, yo exfoliated soti nan koki a lè l sèvi avèk inite espesyal, ki gen ladan sa yo manyèl.

Len ka gen ladan jiska 50% lwil oliv.

Li se kantite lajan sa a nan sibstans ki sou lwil ki ekstrè soti nan grenn sa yo pa peze frèt, byenke pi souvan figi sa a fluktuan nan lespas 30%. Si pwodiksyon an itilize peze idwolik nan tanperati ki wo, sede lwil la ka jiska 80%.

Pwodiksyon lwil len

Se konsa, jan mwen te note pi wo a, matyè premyè yo pre-kale, netwaye, kraze, tablèt ak sèk yo nan lòd yo Lè sa a, ale anba laprès la.

Premye etap la peze pran plas anba presyon ki wo lè l sèvi avèk yon machin vis. Se pwodwi a ki kapab lakòz Lè sa a, filtre. Gato ki rete apre li fin resevwa li sanble ak pi gwo pye koton swa, ki gen apeprè 10% plis lwil, ki se tou izole nan matyè premyè yo espesifye pa ekstraksyon, se sa ki, lè l sèvi avèk yon sòlvan.

Pwosesis sa a konsiste de de etap - premye, se lwil len ekstrè soti nan grenn yo lè yo ajoute Solvang nan li. Lè sa a, sa yo menm ajan chimik yo retire nan melanj lan ki kapab lakòz lè l sèvi avèk yon distilateur. Pwodwi a jwenn nan fason sa a siyifikativman diminye kantite vitamin E ak lòt eleman nitritif ki gen anpil valè. Anplis de sa, li gen plis asid gra gratis, ki fè gou a ak sant nan pwodwi a vin pi mal, epi tou li diminye lavi etajè a.

Lwil premye ekstraksyon an apre filtraj la ka rete san okenn chanjman, epi apre sa li pap rafine. Men, byen souvan li pirifye nan tout enpurte natirèl lè l sèvi avèk pwosesis chimik, osi byen ke tretman chalè pou jwenn yon pwodwi rafine.

Lin lwil netralizasyon

Li Lè sa a, sibi yon pwosedi netralize debarase m de asid gra gratis. Dekolorasyon bann pwodwi pigman, résidus fosfolipid ak sibstans ki ka lakòz oksidasyon. Dezodorizasyon konplete pwosesis la pou pirifye lwil len pa konplètman retire odè li yo. Rezilta a se yon lisier pwòp, transparan, lwil nan koulè vèt-jòn, san odè ak gou.

Komèsyal lwil oliv len rafine souvan jwenn nan grenn chofe a 120 ° C lè l sèvi avèk yon laprès-extruder ak trete ak Solvang chimik. Sepandan, nan ka sa a, li pa konsidere kòm yon pwodwi frèt-bourade. Kòm yon règ, tankou lwil pye koton swa anplis trete apre peze - li rete, filtre, santrifuje, trete ak dlo cho yo retire turbidite ak sediman (idrate), ak netralize.

Konpozisyon ak kontni kalori.

Grès legim ki soti nan grenn pye koton swa se yon pwodwi anvan tout koreksyon-bourade - li pa sibi tretman chalè epi li pa pèdi pwopriyete benefisye li yo akòz destriksyon nan eleman itil pa tanperati ki wo. Si manifakti a endike ke yo te itilize yon laprès an bwa pou peze frèt, sa a se pwodwi ideyal la ak oksidasyon minim. Li te gen yon bèl koulè an lò (pafwa mawon), pa gen yon odè fò e li gen yon gou yon ti kras nwa.

Lwil oliv len gen anpil vitamin ak asid gra, sa ki fè li pi plis benefisye pou moun pase legim e menm bè:

• Vitamin A ak E yo esansyèl pou sante ak bote nan klou po, ak cheve.
• Vitamin F gen yon efè dirèk sou sante tout po moun.
• Vitamin B enpòtan pou yon metabolis bon ak ralanti aje.
• Potasyòm afekte kalite pwosesis mantal ak eta sistèm kadyovaskilè a.
• Yòd esansyèl pou sentèz òmòn nan glann tiwoyid la. Kwasans, kapasite nan yon nonm kontinye akouchman ak metabolis lajman depann sou yòd.
• Zenk enpòtan anpil pou kwasans ak fòs nan tisi zo, pou rejenerasyon tisi ak pou devlopman konplè nan sèvo a.
• Fosfò se menm pi enpòtan nan fòmasyon zo pase zenk. Li se gras a fosfò ki kalsyòm asimile nan zo yo.
• An tèm de kontni an nan omega-3 asid gra, li depase menm lwil pwason! Se sèlman mwatye yon ti kiyè nan len gen egzijans chak jou li yo.

Konpozisyon nan grès legim soti nan pye koton gen ladan tou lòt asid gra nan gwoup la Omega, fitosterol ak lignan - antioksidan fò ak pwopriyete benefisye nan moun. Sa a se yon pwodwi san patipri ki gen anpil kalori - valè enèji li se 884 kcal.

Istwa

Istwa kiltirèl la nan pye koton swa kòmanse apeprè 9 mil ane de sa nan peyi Zend, kote yo te fè twal la premye twal fin blan. Piti piti, li ranplase rad ki soti nan po bèt, ak ansyen Endyen yo te kòmanse grandi plant sa a modestes pou fil.

Sepandan, yon lòt de mil ane pase anvan moun ki rete nan peyi Lasiri ak lavil Babilòn te eseye sou rad twal fin blan, ak soti isit la, gras a pwoksimite li nan wout komès entènasyonal, pye koton swa imigre nan peyi Lejip, Mediterane a, Ansyen Lagrès ak lavil Wòm.

Teknik la nan kiltivasyon nan pye koton swa te espesyalman devlope nan peyi Lejip - "papa a nan istwa" Herodotus te pale ak admirasyon sou yon gwo moso nan twal la twal fin rafine prezante bay Athena nan Rhodes pa wa moun peyi Lejip Amasis la. Limyè, prèske transparan twal twal blan moun peyi Lejip yo te vann literalman vo pwa yo an lò: yo mete twal sou yon bò nan balans yo, ak ba lò sou lòt la.

Anviwon nan konmansman an nan epòk nou an, pye koton swa ap grandi, ki te vin gaye toupatou nan lavil Wòm, ak Lè sa a, nan tout teritwa a nan Anpi Women an, rive nan Ewòp lès la. Li enteresan ke isit la rad twal fin blan te chire pa Commoners, nan Kontrèman a peyi Lejip ak lavil Wòm, kote li te pwopriyete a nan noblès la.

Pou zansèt nou yo, pye koton swa te youn nan rekòt ki pi enpòtan yo. Tout Ewòp la te mete twal fin blan jouk nan konmansman an nan 20yèm syèk la ak anvan avènement de koton bon mache.

Men, si nan premye pye koton swa te grandi sèlman pou pwodiksyon an nan twal, Lè sa a, lòt pwopriyete itil li yo te pita dekouvri. Yo te kòmanse moulen farin ki soti nan pye koton swa epi kraze lwil pye koton swa - pen ak gato yo te kwit nan farin, ak lwil pye koton swa te ajoute nan manje nan jou vit.

Gou lwil pye koton swa

Lwil oliv len anmè kou fièl. Lwil len se yon pwodwi ki gen yon gou etranj ak yon sant menm weirder. Reyalite a se ke lwil len len jwenn nan grenn pye koton swa pa peze frèt se anmè kou fièl.

Wi, si li pa netwaye nan enpurte natirèl, Lè sa a, li se notables anmè kou fièl. Perceptible, men se pa degoutan, pa tout-kap anglobe, men perceptible ase ... Si bè ou gou plis tankou rans, Lè sa a, li te tou senpleman ale move.

Benefis ki genyen nan lwil len

Menm jan ak nenpòt ki pwodwi ak nan yon pakèt domèn sibstans ki sou aktif, nan adisyon a benefis yo enkontournab pou imen, li tou te gen kontr pwòp li yo. Èske mwen bezwen sèvi ak pwodui sa a, konpozisyon li yo ak rekòmandasyon pou itilize pita nan atik sa a.

Endikasyon pou itilize nan engredyan prensipal la aktif nan len peze, asid alfa-lipoik:

• Maladi nan sistèm nève a.
• Alkolis.
• Maladi nan fwa.
• Anpwazonnen kò a ak toksin.
• Pwoblèm po.
• Ki twò gwo.
• Maladi nkolojik.
• Pwoblèm ak memwa ak atansyon span.
• Pou boule, koupe ak fwotman.
• Pou kèk maladi po.
• Goumen kont parazit.
• Dyabèt.

Pou gason.

Li ka patikilyèman enteresan pou gason ki asid alfa lipoik ki endike pou itilize nan espò. An menm tan an, si ou itilize sipleman dyetetik ak asid alfa-lipoik, li rekòmande pou ogmante aktivite fizik. Ki benefis prensipal sipleman sa yo? Pa ranfòse kè a, nòmal metabolis ak ede boule depase grès, ogmante estrès pa pral mal kò a.

Avèk fòmasyon fòs aktif nan kò a nan gason, gen yon akimilasyon twòp nan radikal gratis, ak radikal gratis lakòz tansyon nan misk oksidatif. Lè w ap pran alfa asid lipoik soulaje estrès sa a ak pi vit rekiperasyon an nan kò atlèt la apre gwo efò.

Tipikman, atlèt pa konsome lwil len intern, men pran asid alfa-lipoik nan fòm lan nan tablèt ak kapsil, oswa kòm yon sipleman dyetetik nan rejim alimantè prensipal la. Pousantaj konsomasyon nan dwòg la pou gason se 200 mg 4 fwa nan yon jounen apre manje. Lè entansite chay la ogmante, dòz la ka ogmante a 600 mg. Depi dwòg la gen kontr, li rekòmande pou konsilte yon doktè anvan ou itilize li.

Yon pwopriyete separe nan grès legim soti nan pye koton swa ki enteresan espesyalman pou gason se amelyorasyon nan fonksyon seksyèl.

Pou fanm ak fanm ansent.

Akòz konpleksite ak konfizyon nan tout pwosesis byolojik pandan gwosès la, fanm ansent ak lactation bezwen dwe pran anpil prekosyon sou itilizasyon tout dwòg ak pran lwil pye koton swa pa gen okenn eksepsyon. Malgre ke pa gen okenn mal enpòtan te wè nan enjèstyon nan lwil len pandan gwosès, kèk etid sijere yon risk ogmante nan nesans preterm soti nan konsome li nan trimès yo dezyèm ak twazyèm.

Malgre kontr yo pandan gwosès, fanm yo pral enterese nan pwopriyete yo anti-aje nan ekstraksyon lwil len. Malgre ke itilizasyon li pa pwomèt jèn etènèl, li gen yon bon efè sou kondisyon po, cheve, zong yo epi, an jeneral, ogmante iminite kò a.

Grès legim nan pye koton swa ak dérivés yo lajman ki itilize nan kosmetoloji. Krèm ki baze sou li pa sèlman idrat ak adousi po a, men tou, gen anti-aje, anti-bakteri ak rejenerasyon efè. Si ou enkline fè eksperyans epi yo pa partial nan direksyon pou medikaman tradisyonèl yo, ou ka eseye yon melanj de siwo myèl ak len trete akne. Pou tretman nan fèb, fann fini, oswa sechrès twòp nan po tèt la ak aparans nan pelikul, ou ka itilize mask ki baze sou li.

Pou timoun yo.

Li difisil pou ègzajere itilite lwil len pou kò k ap grandi nan yon timoun. Yòd, zenk ak fosfò ede yo fòme yon skelèt fò ak an sante ak zo fò epi yo gen yon efè pozitif sou kwasans lan nan timoun nan. Potasyòm ede yon sistèm nève ki toujou pa fò pou fè fas ak estrès. Asid gra kontwole metabolis, ki gen yon efè pozitif sou aktivite fizik timoun nan. Itilizasyon regilye pwodwi sa a ak dérivés li yo pa yon timoun amelyore kapasite aprantisaj li, kapasite pou navige nan espas ki antoure a, ak metrize ladrès motè amann.

Itilizasyon ki pi benefisye nan lwil len pa timoun nan sezon fredi a - timoun nan ap gen mwens tandans fè rim sèvo.

Anplis de sa, si yon timoun pa ka fè fas ak estrès fizik ak mantal, sa a pouvwa ap yon endikasyon pou itilize nan asid alfa lipoik. Pou timoun yo, dòz la nan dwòg la se pa gwo ak chenn nan 12.5 mg a 25 mg pou chak jou. Natirèlman, ou pa ta dwe fè eksperyans sou pwòp ou a ak konsomasyon nan asid alfa-lipoik, epi anvan ou bay dwòg la nan yon timoun, ou ta dwe konsilte yon doktè. Doktè a kapab tou, si sa nesesè, ogmante dòz la chak jou nan dwòg la epi eksplike an detay ki jan yo sèvi ak lwil pye koton swa ak benefis sante.

Sistèm kadyovaskilè a.

Prensipal engredyan aktif nan lwil len ki benefisye kò a se alfa asid lipoik, ki se yon antioksidan efikas. Benefis pou moun nan asid sa a se ke li netralize oksijèn ki akimile kòm yon rezilta nan twòp estrès, ak ekspoze a radyasyon iltravyolèt. Kòm yon rezilta, asid alfa-lipoik inibit pwosesis la nan oksidasyon nan tisi ak ògàn, ki te gen yon efè benefik tou de sou tout kò a kòm yon antye ak sou sistèm nan kadyovaskilè an patikilye. Epitou, asid alfa-lipoik ranfòse misk yo nan kè ak dispans twòp estrès nan men yo.

Etid yo montre ke benefis ki genyen nan lwil len diminye risk pou yo konjesyon serebral pa 37%. Ak pwopriyete li yo boule depase grès ak nòmalize nivo kolestewòl nan san anpeche bouche nan veso sangen ak plak kolestewòl.

Mal ak kontr nan lwil len.

Avèk tout pwopriyete benefisye nan grès legim len, gen kontr pou itilize yo. Li vo kontakte yon doktè sou pran li nan ka sa yo:

• avèk pankryotit;
• kolesistit egi;
• ilsè nan lestomak;
• maladi entesten;
• pandan gwosès ak fanm k ap bay tete;
• fanm ki gen dezekilib ormon;
• lè w ap pran kou nan dwòg, li vo mande sou entèraksyon posib alèjik nan kò a ak eleman yo.

Règ pou seleksyon an ak depo nan lwil len.

Lin laprès gen tandans byen vit oksidasyon nan lè ak deteryore. Se poutèt sa, toujou gade dat la lage lwil oliv epi chwazi fre ke posib. Li ka estoke soti nan 3 mwa a yon ane, tou depann de metòd la nan fabrike li yo ak anbalaj. Kote depo rekòmande a se verre - vide lwil la sou si ou achte nan yon veso plastik. Vè nwa pi byen adapte pou depo.

Nan nenpòt ka, kèlkeswa sa anbalaj la, lwil la len dwe estoke nan yon kote ki fè nwa ak fre - ki anba enfliyans a radyasyon iltravyolèt, li byen vit pèdi pwopriyete geri li yo. Jis trant minit nan solèy la ase pou prèske tout asid gra yo detwi.

Kouvèti a dwe byen sere sou - ak kouvèti a louvri, lavi etajè a se pa plis pase 60 jou. Si pwodwi a kòmanse aparaman anmè kou fièl oswa tounen, sa vle di ke li te deja deteryore epi yo ka anpwazonnen.

Grenn pye koton swa yo pi byen adapte pou depo. Li pa rekòmande nan magazen lwil la pou yon tan long - li pi itil fre. Sa a se rezon prensipal ki, pou tout pwopriyete itil li yo, li pa trè popilè. Apre yon tan, konpozisyon li yo oksid ak pèdi anpil nan pwopriyete medsin li yo.

Sere grenn pye koton swa nan yon pake ki sele (plat oswa sak) nan yon kote ki fre. Yon frijidè pi byen adapte pou rezon sa yo. Pa gen anyen lòt ki nesesè nan magazen yo.

Lè w ap chwazi grenn, ou ta dwe peye atansyon sou dat pwodiksyon an (grenn yo fre, pi bon an), nan absans debri etranje nan grenn yo ak imidite - grenn yo dwe sèk.

Lwil oliv len pou pèdi pwa

Avèk konsomasyon regilye nan lwil len, pèdi pwa se pi aktif. Premye a tout, akòz lefèt ke pwodui sa a ede nòmalize metabolis grès ak Geri kò a, li ede kontwole apeti. Apre de mwa nan konsomasyon regilye nan lwil len, liv siplemantè kòmanse ale pi vit pase anvan.

Kouman yo itilize lwil len kòrèkteman

Li anjeneral rekòmande yo bwè 1 gwo kiyè lwil pye koton swa 1-2 fwa nan yon jounen 20 minit anvan l manje. Duration nan admisyon se 2-3 mwa.

Pandan beriberi prentan an, ou ka pran 1 gwo kiyè lwil pye koton swa sou yon lestomak vid nan maten.