Engredyan oto domaje Tea
| Tea se enplikasyonJwi | 50.0 (gram) |
| dlo | 150.0 (gram) |
| sik | 22.5 (gram) |
| sitwon | 9.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Sitwon, koupe an tranch mens, yo sèvi sou yon priz kouran. Tea dispanse jan sa endike nan resèt anvan an (dapre kolòn III, li pèmèt yo mete sik nan yon vè ak fèy te, sitwon - jis anvan distribisyon).
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| pwoteyin | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
| grès | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Kaboyidrat | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.7% | 2066 g |
| asid òganik | 0.4 g | ~ | |||
| Fib alimantè | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Dlo | 98.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.5% | 2303 g |
| Ash | 0.03 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin B9, folat | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
| Vitamin C, ascorbic | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | 3214 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
| Vitamin PP, NON | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | 17668 g |
| Niacin | 0.08 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | 7622 g |
| Kalsyòm, Ca | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 13889 g |
| Manyezyòm, Mg | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | 8696 g |
| Sodyòm, Na | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 81250 g |
| Souf, S. | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
| Fosfò, P | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | 9302 g |
| Klò, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Trase Eleman | |||||
| Bohr, B. | 12.1 μg | ~ | |||
| Fè, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | 2250 g |
| Manganèz, Mn | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Kuiv, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 g |
| Molybdène, Mo. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
| Fliyò, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 g | ||
| Zenk, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 139535 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 0.2 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 41,1 kcal.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt te ak sitwon pou chak 100 g
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 41,1 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje Sitwon te, resèt, kalori, eleman nitritif