Èske gen moun sa yo ki pa renmen santi bon, Berry dous nan frèz? Ansanm ak gou a, kò a vin anpil vitamin ak mineral - vitamin C, pèktin, ak mineral.
Anplis, frèz gen tankou yon karakteristik - yo pi vit metabolis la. Se poutèt sa gen byen yon rejim frèz popilè.
Frèz apatni a bè limyè; yo gen 90 pousan dlo, yon ti kantite grès, ak idrat kabòn. Frèz - sous la nan fè, mayezyòm, kalsyòm, potasyòm, zenk, fosfò, Manganèz, kwiv, Silisyòm, asid folik, vitamin C ak B5, antioksidan, antosyanin, konpozan anti-kansè, e li gen yon efè dyurèz.
Rejim alimantè a frèz se dezentoksikasyon efikas, ak pèdi pwa li se sèlman yon konsekans ak yon adisyon bèl.
Lè yo sèvi ak rejim alimantè a frèz
Nan tretman an nan obezite, pwoblèm ak poupou, nòmalizasyon nan kolestewòl, trete ateroskleroz, rimatism, atrit, gout, pou prezève cheve ak ralanti graying, pou zo ki an sante, klou ak po, amelyore fonksyon fwa, diminye fòmasyon nan sèl ak wòch nan ren, ak kalkè. Strawberry rejim alimantè pou tretman nan fòm twò grav nan depresyon ak sante sistèm nève a kòm yon terapi ogmante libido a ak amelyore lavi seksyèl. Frèz yo bon pou retire toksin epi netwaye zantray yo nan men yo.
Kalite rejim frèz
Mono-rejim alimantè - lè ou ka sèlman manje fwi frèz. Tankou yon rejim alimantè dire plis pase 3 jou paske frèz yo pa ase pou fonksyone Harmony tout kò a pou yon peryòd tan.
Nan rejim alimantè sa a, sèvi ak frèz oswa frèz sovaj. Li se yon terapi netwayaj pwisan ki ede anpeche maladi metabolik (obezite, kolestewòl segondè, anflamasyon, atrit, gout, sab, ak wòch nan fyèl la ak ren).
Sans li se sèvi ak bè fre pandan jounen an olye pou yo manje abityèl yo-limit nan kantite lajan an nan pa gen okenn.
Frèz + lòt pwodwi - rejim alimantè a dire yon semèn epi li konplete pa pwodwi natirèl nan modération.
Rejim alimantè frèz chak semèn
Li tou te gen pwopriyete netwayaj segondè. Kontrèman ak mono, rejim alimantè a frèz chak semèn se apwopriye pou rezoud pwoblèm sante ak vize pèdi pwa.
Opsyon meni:
- Fè jèn sitwon dlo.
- Dejene - 200 gram frèz, yon vè ji zoranj ak yon gwo kiyè jèm ble.
- Dezyèm Dejene - yon tas nenpòt ji fwi.
- Manje midi - 500 oswa 1000 gram yogout frèz, yon tranch pen wholemeal ak zaboka, te ak siwo myèl oswa sik mawon / 400 gram frèz melanje ak yogout, yon tranch pen wholemeal ak pate legim, te èrbal ak siwo myèl / 350 gram frèz tofou, yon tranch pen wholemeal ak tomat ak lay, dous te èrbal
- Goute - bannann; 200 gram seriz, abriko, oswa Persimmons; kwit Apple.
- Dine - 500 gram frèz ak yogout, Apple, te èrbal 500 gram frèz ak yogout, yon Apple kwit nan fou ak yon gwo kiyè krèm, te èrbal.
Endikasyon
Se rejim frèz entèdi pou moun ki soufri alèji, moun ki soufri maladi gastwoentestinal ak entolerans nan asid salisilik. ; strawberriesOxalates lakòz moun ki gen wòch rejim alimantè entèdi konplètman akòz kontni li yo nan asid oksalik.