Ki jan yo leve byen bonè nan maten an fre ak wòdpòte? Ki jan yo ka resevwa tèt ou soti nan kabann?
Pwobableman, tout moun te poze tèt yo kesyon sa a omwen yon fwa. Men, pou kèk rezon mwen si ke ou te fè li pi souvan. Ann eseye figi konnen kouman yo reveye, aplodi moute epi kenbe sa a vigueur pandan tout jounen an.
Se konsa, premye bagay ki vin nan tèt ou se yon tas kafe. Men, li dwe vin chonje ke se sèlman frèch kafe tè reyèlman dinamize, ak kafe enstantane, ki tout moun ki itilize yo bwè, sou kontrè a, sèlman pran enèji. Si ou pa gen ni fòs ni dezi pou fè kafe pou tèt ou chak maten, pa dezespere. Jis ranplase li ak yon tas te vèt ak sitwon. Mwen asire ou, te vèt se moun rich nan antioksidan, kidonk li pral fasilman ogmante atitid ou ak reveye ou. Si ou toudenkou kouri soti nan te vèt nan kay ou, li pa gen pwoblèm. Bwè yon vè ji oswa dlo. Likid la "reviv" selil yo, ansanm ak yo tout òganis lan.
Pwochen pwent: pran yon douch. Jis pa twò cho, otreman po a ap vapè soti epi ou pral santi menm plis anvi dòmi. Douch la ta dwe fre. Se sèlman nan fason sa a li pral kapab reveye lide ou epi finalman ton misk yo. Li pi bon yo sèvi ak yon jèl douch ak lwil aromat. Pou egzanp, fwi Citrus. Yo kapab ranpli jou ou a ak sant klere ak souvni bèl nan maten an. Nan Almay, pou egzanp, yo te deja envante yon jèl douch ak kafeyin ak taurin, ki dinamize omwen de tas kafe.
Mouvman se lavi. Se poutèt sa, si ou vle yo wòdpòte jouk aswè a, fè yon egzèsis limyè oswa masaj nan maten an. Fwote pla men ou, zòrèy ou, machwè, ak kou. Sa a pral bay yon prese nan san, epi, kòm yon rezilta, jis reveye ou. Men, si gen yon moun ou renmen bò kote ou ki ka ede ou ak sa a, kontan ak Lè sa a, di l 'mèsi anpil.
Yon lòt fason yo aplodi moute nan maten an se tou senpleman prepare yo pou jou a devan nan aswè an. Petèt nan premye li pral sanble tankou yon difisil, travay dezagreyab, men pita li pral vin bon abitid ou. Prepare sa ou pral mete demen, pake valiz ou. Nan fen a, nan maten an ou pral gen mwens rezon ki fè yo fache ak nève, ak san konte, ou pral gen yon minit anplis fè yon ti dòmi.
Yon lòt fason - pa fèmen fenèt la byen sere ak rido. Kite maten an tou dousman antre nan chanm ou. Se konsa, li pral pi fasil pou kò a reveye. Syantis reklamasyon ke limyè ralanti pwodiksyon an nan Melatonin. Li se Melatonin, nan opinyon yo, ki se blame pou dòmi nou an.
E finalman, fason ki pi efikas aplodi se nan dòmi! Si ou gen minit siplemantè pandan repo manje midi ou, asire w ke ou jwenn kèk dòmi. Lè sa a, ou pral kòmanse travay ak renouvle vigueur, ak enèji renouvle! Nan Japon, pou egzanp, gwo antrepriz gen tan de sa atribye ba chanm apa nan ki travayè yo ka detann, rès ak pran yon ti dòmi pou 45 minit. Anplis, pral gen yon Vibration mou nan chèz la, sa vle di moun nan pa choke ak vin travay pi rèd.
Men, Torello Cavalieri (Italyen envanteur) te vini ak yon revèy alam ki pral reveye ou ak odè enteresan: frèch kwit pen, pou egzanp. Gran, se pa li!?
Konsèy sa yo ap ede ou gen yon jou bèl, dwe kè kontan ak nan yon atitid bon jouk aswè an. Jwi!