contents
Deskripsyon
Benefis ki genyen nan siwo myèl pou kò imen an se gwo. Men, li danjere sitou pou alèji ak dyabèt. Nan lòt ka, siwo myèl myèl se yon bon ajan prevantif ak tonik - li bay kò a anpil enèji, ranfòse sistèm iminitè a, epi li rekòmande pou tretman anpil maladi.
Siwo myèl se just youn nan ranplasan yo sik ki pi popilè, paske li se pa sèlman efikas nan sa a, men tou, itil.
Istwa siwo myèl
Te mansyone nan pi bonè nan siwo myèl myèl yo te jwenn nan twou wòch la Aran tou pre vil la Panyòl nan Valencia. Desen yo nan gwòt la dekri kijan moun monte wòch la ak pran siwo myèl, ak myèl vole bò kote yo. Se laj la nan foto a detèmine nan rejyon an nan 15 mil ane.
Selon sous ekri, itilite siwo myèl myèl te konnen 5 mil ane de sa, pandan tan ansyen peyi Lejip la. Selon deskripsyon nan papi moun peyi Lejip yo, apikol nan peyi Lejip te trè devlope e li te yon biznis respekte.
Yon karakteristik inik nan apikol moun peyi Lejip te ke nan rive anwo nan larivyè Nil la, koleksyon siwo myèl te kòmanse pi bonè pase nan rive pi ba li yo. Se poutèt sa, apikulteur mete ruch yo ak myèl sou kannòt yo ak bese yo en. Ak myèl kolekte Nectar soti nan plant ansanm bank yo nan gwo larivyè Lefrat la.
Nan fòm modèn li yo, apikol ak estrikti nan anpil nan itikè a leve nan 7-8 syèk BC la nan Lagrès. Partitions yo te ajoute nan ruch la ak efikasite nan koleksyon siwo myèl te ogmante. Premye travay syantifik sou siwo myèl myèl parèt tou nan Lagrès apeprè 2.5 mil ane de sa.
Syantis grèk Xenophon nan travay li "Anabasis" ki dekri an detay lavi a nan yon myèl swarm ak pwopriyete yo geri nan siwo myèl. Apre sa, Aristòt te kontinye travay li yo, ki te tou renmen apikol.
Nan ansyen Wòm, apikol te tou pa epaye. Menm nan lalwa Women an, li te ekri ke myèl san yon ruch yo se mèt pwopriyete epi yo ka kiltive pa nenpòt ki Women gratis ki vle. Yon lòt travay sou apikol, fwa sa a pa syantis Women Varro a, dat tounen nan BC la 1st syèk. Travay la dekri an detay ki jan fè yon ruch ak pwopriyete yo benefisye nan siwo myèl.
Premye mansyone nan siwo myèl myèl nan Larisi dat tounen nan 945, lè Princess Olga te bay lòd Mead yo dwe kwit pou komemorasyon Prince Igor la. Aparamman, apikol nan tan sa a te deja byen devlope e li te gen rasin ansyen.
Konpozisyon ak kontni kalori nan siwo myèl
Siwo myèl se yon sous rich nan vitamin ak mineral. Li gen tout vitamin nan gwoup B, K, E, C, provitamin A. Depi vitamin yo nan konbinezon ak sèl mineral natirèl ak amine byojenik, benefis ki genyen nan yo pi wo pase ranplasman sentetik.
Nan macro- ak mikwo eleman yo li gen mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, sodyòm, fosfò, klò, souf, zenk, yòd, kwiv, fè. Chak nan eleman sa yo afekte kou a nan pwosesis fizyolojik nan kò a, aji kòm katalis pou reyaksyon byochimik.
Konpozisyon idrat kabòn siwo myèl la sitou reprezante pa fruktoz ak glikoz. Yo fasil absòbe, epi, kontrèman ak sik, pa mal dan emay la.
Nan konpoze pwoteyin, siwo myèl gen anzim, òmòn ak lòt konpoze biyolojik aktif.
Li etone, men nan konpozisyon chimik li siwo myèl sanble anpil ak plasma san moun epi li absòbe nan kò nou 100%. Pa yon ons siwo myèl manje gaspiye jis tankou sa.
An tèm jeneral, siwo myèl gen:
- anzim: katalaz, amilaz, dyastaz, fosfataz;
- vitamin C, E, B;
- eleman tras: aliminyòm, zenk, nikèl, klò, ityòm, fèblan ak lòt moun;
- asid folik;
- asid pantotènik.
- Avèk itilite sa yo li jis dwa yo dwe yon medikaman pou tout maladi! Siwo myèl tonbe nan yon Miracles, men li gen nan yon pakèt domèn pwopriyete medsin.
Kontni kalorik 304 kcal / 100 g
Cheri: Benefis
Goumen enfeksyon
Pifò myèl depoze oksijene idwojèn nan siwo myèl lè yo sentèz polèn. Se poutèt sa, siwo myèl, espesyalman yon sèl la ak sourness, se yon ajan ideyal anti-bakteri.
Gen anpil prèv ki sipòte itilizasyon siwo myèl kòm yon gerizon pou enfeksyon. Yon nimewo nan syans nan inivèsite medikal atravè mond lan te pwouve efikasite nan siwo myèl nan batay kont enfeksyon nan MRSA (septis, nemoni, ak lòt moun) ak URI (anwo aparèy respiratwa) kalite. Anplis de sa, Manuka siwo myèl, yon siwo myèl ki soti nan flè yo nan yon pye bwa ki tankou ti pyebwa ki pwodui sibstans ki sou anti-bakteri metilglyoksal, se kapab touye bakteri ki menm rezistan a antibyotik.
Nan Syantifik Mondyal Journal, chèchè yo bay prèv ki montre siwo myèl natirèl te efikas tankou yon solisyon antiseptik nan soulaje enfeksyon blesi.
Soulaje Sentòm Fwad ak tous
Organizationganizasyon Mondyal Lasante (WHO) ak Akademi Ameriken pou Pedyatri rekòmande siwo myèl kòm yon suppressant tous natirèl.
Plizyè etid nan plis pase 100 timoun te montre ke siwo myèl te pi bon nan tous lannwit pase suppressants popilè tous. Plus, li amelyore dòmi.
Men, li vo konsidere ke siwo myèl se danjere e li pa rekòmande bay siwo myèl bay timoun ki poko gen yon ane, paske, premyèman, li se byen alèjenik, ak Dezyèmman, sistèm dijestif la nan ti bebe souvan pa ka fè fas ak polisyon ki nan ti kantite rantre nan siwo myèl.
Geri blesi ak boule
Yon etid rapòte 43.3% siksè ak siwo myèl nan gerizon blesi. Nan yon lòt etid, siwo myèl lokal geri yon kolosal 97% nan maladi ilsè dyabetik pasyan yo. Yon revizyon ki te pibliye nan Bibliyotèk Cochrane te montre ke siwo myèl ka ede geri boule.
Dwòg sa a pi bon mache pase antibyotik, ki ka gen efè segondè tou. Siwo myèl Manuka espesyalman efikas pou trete boule.
Kisa an plis, li ka ede trete lòt kondisyon po, ki gen ladan psoriasis ak blesi èpès.
Diminye dire a nan dyare
Selon rechèch, siwo myèl diminye gravite a ak dire nan dyare. Li ogmante potasyòm ak konsomasyon dlo, ki se sitou benefisye pou dyare.
Rechèch nan Lagos, Nijerya montre ke siwo myèl kapab tou bloke patojèn yo ki souvan lakòz dyare.
Me konbat kansè
Rechèch nan laboratwa yo te montre ke siwo myèl Tualang, siwo myèl ki soti nan polèn nan pye bwa Kempes oswa Tutuang myèl swarm, detwi tete, kòl matris ak selil kansè po. Men, teyori sa a se toujou byen lwen soti nan yo te teste nan imen yo.
Sepandan, siwo myèl pwomès yo dwe yon anti-kansè ak prevantif pou maladi kadyovaskilè paske li se moun rich nan antioksidan ki goumen estrès oksidatif ak enflamasyon, ki se nan rasin lan nan kansè anpil ak maladi kadyovaskilè.
Diminye san presyon
Etid nan tou de rat ak moun yo te montre modere rediksyon nan san presyon nan konsomasyon siwo myèl. Sa a se akòz kontni an nan konpoze antioksidan ki asosye ak bese san presyon.
Amelyore nivo kolestewòl
Nivo segondè kolestewòl LDL yo se yon faktè risk fò pou maladi kadyovaskilè. Sa a ki kalite kolestewòl jwe yon gwo wòl nan ateroskleroz, akimilasyon nan grès nan atè yo ki ka mennen nan atak kè ak kou.
Kèk etid montre siwo myèl ka amelyore nivo kolestewòl yo. Li diminye total ak "move" kolestewòl LDL, pandan y ap siyifikativman ogmante "bon" kolestewòl HDL.
Siwo myèl pou fanm ansent - li itil?
Si pa gen okenn kontr lòt, li se pa sèlman posib yo sèvi ak siwo myèl pandan gwosès, men tou sa nesesè! Siwo myèl gen yon efè benefik sou fòmasyon ak kwasans nan fetis la, amelyore sikilasyon san matris, dispans twòp tansyon soti nan misk la lis nan matris la, veso sangen ak bronchi.
Pandan gwosès, siwo myèl endispansab pou tretman rim sèvo, ak anpil dwòg medikal yo endezirab oswa konplètman kontr. Avèk toksikoz grav, siwo myèl ede goumen kont kè plen ak amelyore apeti. Pandan akouchman, siwo myèl kapab itil tou - yo administre li bay fanm nan tranche pou anpeche gwo fatig epi fasilite nesans tibebe a.
Li pa rekòmande depase konsomasyon chak jou nan siwo myèl ak konsome li sou yon lestomak vid!
Benefis pou timoun yo
Timoun souvan soufri soti nan rim sèvo, disparèt nan kay pou semèn ak manke lekòl la. Tretman nan rim sèvo timoun yo ak siwo myèl myèl pa pral sèlman byen vit mete timoun nan sou de pye l ', men tou, ranfòse iminite l' - li pral vin malad anpil mwens souvan.
Anplis soulaje tous, siwo myèl gen pwopriyete anti-bakteri ak reparasyon selil domaje nan aparèy respiratwa a. Se rinit kwonik trete ak siwo myèl, ji radi ak siwo myèl rekòmande pou tretman pou bwonchit, nemoni, bwonch opresyon ak trakeit.
Si timoun nan fatige anpil nan etidye, itilizasyon regilye siwo myèl ap ede tou - sik senp nan konpozisyon li yo se bon manje pou sèvo a. Siwo myèl sèvi kòm yon depresè: li dispans chimerik, enkyetid, ak nòmal dòmi. Prezans nan antioksidan nan siwo myèl pa sèlman ranfòse kò a ak amelyore fonksyon nan sèvo, men tou, diminye risk pou yo kansè.
Nan ki laj pouw kòmanse
Bonè konsomasyon nan siwo myèl trè endezirab. Siwo myèl ka gen bakteri ki inofansif pou granmoun, men danjere pou sante tibebe ki fèk fèt la. Epitou, siwo myèl ka aji kòm yon alèrjèn fò, ak manje l 'anvan laj la nan twa ak yon gwo pwobabilite ka ranje yon reyaksyon alèjik nan li nan kò a, ki pral dire yon lavi.
Fason ki pi fasil pou detekte yon reyaksyon alèjik se aplike yon gout siwo myèl sou po ti bebe a oswa kite l manje. Si pa gen okenn sentòm parèt, Lè sa a, siwo myèl ka bay, men li pa depase nòmal la chak jou - twòp siwo myèl nan anfans timoun ka mennen nan alèji.
Chak jou pousantaj
Nòm nan chak jou nan siwo myèl pou yon granmoun, kèlkeswa sèks, se pa plis pase 150 gram. Li pi bon pou konsome kantite lajan sa a nan ti pòsyon pandan tout jounen an. Pou timoun yo, alokasyon pou chak jou se apeprè 2 fwa mwens epi li se 50-75 gram. Ou ka manje siwo myèl sou yon lestomak vid, men apre sa li rekòmande yo manje nòmalman pou demi èdtan yon.
Benefis pou gason
Pwoblèm sante prensipal "gason" yo se: atak kè, maladi nève, maladi pwostat, diminye puisans ak kalvisi. Tout maladi sa yo nan moun ka trete ak siwo myèl nan diferan degre:
- Polèn nòmal sistèm andokrin lan.
- Zenk stimul pwodiksyon an nan òmòn.
- Vitamin C fè espèm plis motile.
- Pwopriyete antibyotik siwo myèl yo itil nan trete maladi pwostat yo.
- Vitamin B stimul kwasans cheve, asid amine ak sik patisipe nan sentèz testostewòn, mank nan ki mennen nan kalvisi.
Benefis pou fanm yo
Anplis de sa nan itilizasyon toupatou nan siwo myèl nan pwodui kosmetik, li tou te gen anpil pwopriyete benefisye, sitou enteresan pou fanm:
- Vitamin B9 siyifikativman diminye risk pou kansè nan ovè ak tete. Anpeche kwasans timè nan premye etap la. Nan premye trimès gwosès la, li anpeche domaj tib fetal neral la.
- Vitamin A ogmante chans pou KONSEPSYON ak stimul pwodiksyon lèt tete.
- Vitamin E yo rele "vitamin prensipal la pou fanm". Li patisipe nan pwodiksyon an nan òmòn sèks fi, amelyore fètilite, ak nòmal sik règ la.
- Siwo myèl pou dyabèt
Manje nenpòt manje ki gen idrat kabòn ogmante nivo sik nan san, kidonk manje sa yo ta dwe sèlman manje sou konsèy yon doktè. Ak siwo myèl pa gen okenn eksepsyon.
Li pi fasil pou dyabetik ensilin depandan yo manje siwo myèl - li ase pou enjekte ensilin alè, ki nesesè pou absòpsyon sik yo. Avèk dyabèt tip 2, tout bagay pi konplike. Sa a ki kalite dyabèt karakterize pa rezistans ensilin, ensansibilite selil ensilin (konplè oswa pasyèl). Nan ka sa a, sik yo pa absòbe nan kò a nan volim apwopriye a ak akimile nan san an. Ak grenn tou dousman bese nivo sik nan san.
Siwo myèl pou Slimming
Malgre ke siwo myèl pi wo nan kalori pase sik, nan bon rejim alimantè a, li pa mennen nan depozisyon an nan grès depase. Siwo myèl netwaye kò a ak stimul dijesyon. Jis yon sèl kiyè siwo myèl gen yon efè benefik sou fwa a, pèmèt li byen vit absòbe manje epi retire grès nan kò a.
Siwo myèl mal
Pale sou danje ki genyen nan siwo myèl pou kò imen an, gen plizyè ka nan ki pwodui sa a ta dwe itilize ak anpil swen oswa abandone tout ansanm.
- Si yon moun fè alèji ak eleman ki nan siwo myèl oswa polèn, Lè sa a, itilize nan siwo myèl nan ka sa a ka lakòz yon reyaksyon alèjik, pou egzanp, ka mennen nan chòk anafilaktik oswa èdèm poumon. Pou anpeche sa rive, ou bezwen premye eseye siwo myèl nan manje yon ti kras nan pwodui sa a epi gade reyaksyon kò a.
- Li enpòtan sonje ke koulè a jòn siwo myèl pa ta dwe twonpe yon moun. Anpil fwa, manifaktirè lè anbalaj siwo myèl ka atizan konn fè, espesyalman chofe pwodwi a fasilite anbalaj epi bay pwodwi a yon likidite. Sepandan, lè chofe, siwo myèl degaje yon sibstans toksik ki gen yon efè olye negatif sou kò imen an. Nan lòd pa tonbe pou siwo myèl ki ba-bon jan kalite, li rekòmande yo achte yon pwodwi apikol sèlman nan men apikulteur konfyans dirèkteman san yo pa entèmedyè.
Epitou, siwo myèl pa ta dwe ajoute nan machandiz kwit nan fou oswa te cho.
- Li ta dwe vin chonje ke pwodui sa a konsidere kòm yon altènativ a sik e li gen yon kontni kalori segondè (100 g nan pwodwi a se 328 kcal). Se poutèt sa, siwo myèl pa ta dwe twòp, espesyalman si yon moun se obèz.
- Menm malgre efè anti-bakteri li yo ak yon gwo kantite kalsyòm nan konpozisyon li yo, siwo myèl ka lakòz dan pouri. Se poutèt sa, apre ou fin itilize li, ou ta dwe definitivman rense bouch ou.
- Pou yon dyabetik, siwo myèl pi bon pase yon sik. Sepandan, li ta dwe boule sèlman apre yo fin konsiltasyon ak doktè a ale ak sèlman nan ti kantite, pa plis pase 2 ti kiyè. pa jou. Pou yon pasyan ki gen dyabèt mellitus nan gwo kantite, siwo myèl trè danjere.
Itilize nan kosmetoloji
Premye itilizasyon siwo myèl myèl pou rezon kosmetik te ateste nan peyi Lejip la. Ansyen larenn peyi Lejip la, Cleopatra, te fè tèt li mask siwo myèl nan tout kò li, epi yo te ekri ke li te pi popilè pou bote li.
Gen kèk eleman siwo myèl ki kapab absòbe nan po a epi absòbe selil yo dirèkteman, sa ki fè mask ak siwo myèl trè itil. Avèk itilizasyon souvan yo, po a vin pa sèlman an sante an sante, men tou anndan fòtifye tou. Avèk yon mask siwo myèl, ou kapab:
pou po pwoblèm ak porositë elaji, sere boulon yo;
akselere divizyon selilè e konsa revitalize po a;
kenbe plis imidite nan po a si li twò sèk;
Geri po a nan akne ak komedon ak aktive respire li yo.
Efè enpòtan nan itilizasyon regilye nan mask ki gen siwo myèl se aparan sou po ki se flask ak te deja pèdi vitalite li yo.
Anplis mask ak siwo myèl, mache kosmetik modèn lan ofri tou: skrub, vlope kò, krèm e menm chanpou siwo myèl! E menm siwo myèl pi bon kalite ka itilize pou masaj.