Ren yo se filtre kò ou, ki pase nan k ap antre nan likid kò a, kite eleman nitritif yo epi retire toksin. Pou filtre sa a travay san entèripsyon, ou ta dwe pran swen sante ren yo.
Ki sa ou bezwen konnen sou ren
- Nan yon sèl jou, lè l sèvi avèk kò sa a se yon ka nan volim nan san antye nan kò imen an.
- Chak minit, ren yo filtre sou yon sèl ak yon demi lit san.
Nan ren yo, gen apeprè 160 kilomèt nan veso sangen.
Manje an sante pou ren
Pou ren yo, sitou enpòtan vitamin A, ki se sentèz soti nan karotèn - manje kawòt, piman, aspèj, lanmè-nèrpren, epina, silantro, ak pèsi.
Ren joumou an sante, menm jan li gen vitamin E - ou ka ajoute nan farin avwàn, joumou, peze ji a, epi ajoute nan gato ak kwit.
Pektin se itil pou travay la nan ren yo, ki se prezan nan pòm ak prin. Pektin mare sibstans ki sou toksik epi retire yo nan kò a.
Pwason ki rich nan asid gra ak vitamin D, espesyalman benefisye pou ren nan sezon an frèt, lè solèy la pa fè moute pou pèt la nan eleman enpòtan sa a.
Pastèk gen anpil dlo pou fonn wòch yo ak sèl pou retire likid depase nan kò a. Fè menm pwopriyete a ak CRANBERRIES ak tout kalite remèd fèy - Dill, fenouy, seleri.
Rosehips gen anpil vitamin C, sa ki ka diminye risk enfeksyon epi diminye enflamasyon.
Manje ki rich nan fib, kontni bran an amelyore sikilasyon san nan ren yo, amelyore dijesyon, epi li bay kò a ak vitamin ki nesesè yo.
Ki sa ki move pou ren ou yo
Sèl kenbe dlo nan kò a, ogmante san presyon ak sa ki lakòz anflamasyon. Ren yo pote yon gwo chaj si yon kantite lajan konstan depase sèl ka devlope konsekans irevokabl nan echèk ren.
Manje gra, fimen, ak marinated gen sibstans ki diminye veso sangen ren yo ak karsinojèn yo ki ogmante toksisite nan kò a.
Piquant oswa trè pikant irite ren yo epi li bay yon fado adisyonèl sou kò a.
Alkòl provok destriksyon nan tubul ren yo epi tou li mennen nan anflamasyon nan kò a.
Gen kèk manje, tankou be oswa epina, ki gen oksalat, ki pwovoke sab ak wòch.
Jam mwen transplantasyon veshke
Cfate udhqime duhet te jam ju lutem