contents
Egzijans chak jou pou fliyò se 1,5-2 mg.
Bezwen pou fliyò ogmante ak maladi osteyopowoz la (eklèsi nan tisi zo a).
Fliyò manje ki rich
Endike disponiblite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Pwopriyete itil nan fliyò ak efè li sou kò a
Fliyò ankouraje spirasyon ak redi emay dan an, ede konbat dan pouri pa diminye pwodiksyon asid mikwo-òganis ki lakòz dan pouri.
Fliyò patisipe nan kwasans kilè eskèlèt la, nan gerizon tisi zo nan ka zo kase. Li anpeche devlopman nan osteyopowoz senil, stimul ematopoyèz ak inibit fòmasyon nan asid laktik nan idrat kabòn.
Fliyò se yon antagonist stronsyom - li diminye akimilasyon nan radyonukleid stronsyom nan zo ak diminye gravite a nan domaj radyasyon ki soti nan radyonukleid sa a.
Entèaksyon ak lòt eleman esansyèl
Fliyò, ansanm ak fosfò (P) ak kalsyòm (Ca), bay fòs nan zo ak dan.
Mank ak depase fliyò
Siy yon defisyans fliyò
- kari;
- parodontit.
Siy fliyò depase
Avèk yon konsomasyon twòp nan fliyò, fluoroz ka devlope - yon maladi nan ki tach gri parèt sou emaye dan an, jwenti yo defòme ak tisi zo detwi.
Faktè ki afekte kontni fliyò nan pwodwi yo
Kwit manje nan chodyè aliminyòm siyifikativman diminye kontni an fliyò nan manje, tankou aliminyòm leaches fliyò nan manje.
Poukisa defisi fliyò rive?
Konsantrasyon nan fliyò nan manje depann sou kontni li yo nan tè ak dlo.