Lwil pye koton swa pou pèdi pwa ak plis ankò

Jodi a, anpil pa sonje lwil oliv sa yo, byenke li te itilize yo dwe fyète nan endistri agrikòl la. Se konsa, lwil pye koton swa - ki benefis li yo?

 

Kòm mansyone nan atik la sou diferan kalite lwil, li gen yon gwo kantite asid gra poliensature. Lwil pye koton swa se yon ekselan sous ekstèn ki gen anpil valè asid gra poliensature Omega-3 ak Omega-6, ki se sans nan itilite nan lwil sa a. Konpoze chimik sa yo bon paske yo bese nivo kolestewòl nan san nou, ogmante elastisite veso sangen yo epi anpeche devlopman enfaktis myokad, ateroskleroz, tansyon wo, maladi kadyovaskilè, epi redwi risk pou konjesyon serebral ak boul nan san.

Anplis de sa nan Omega 3 ak 6, li gen prèske konplèks la tout antye de vitamin B, vitamin E, ki se yon antioksidan pwisan ak faktè kwasans. Nou ka di ke sa a se yon depo nan sante epi yo dwe pran. Li gen nan gwo kantite sibstans ki nesesè pou kò imen an tankou pwoteyin, zenk, lezitin, potasyòm, mayezyòm, vitamin A, B, E ak F. lwil la pa sèlman ede pèdi pwa, men tou, amelyore estrikti nan cheve, klou ak po.

 

Lè ou konsidere benefis ki genyen nan lwil len pou cheve, isit la se plizyè resèt pou mask cheve:

1. Pou fann fini.

Melanje 150 ml lwil len ak 100 g koupe rasin Barden fre. Kite melanj lan pénétrer pou yon jou nan yon kote ki cho. Lè sa a, bouyi nan yon beny dlo pou 15-20 minit, vibran. Aplike melanj lan filtre nan lwil len ak rasin Barden nan cheve pou 1-1,5 èdtan epi rense l.

2. Pou cheve frajil.

Prepare yon mask nan pwopòsyon de 1 jòn ze poul pou chak 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan lwil len cho. Bat epi aplike nan cheve pou 15-20 minit. Lave avèk dlo tyèd.

 

3. Pou cheve sèk.

Melanje 2 gwo kiyè lwil pye koton swa ak 1 gwo kiyè ji sitwon. Lè sa a, aplike mask la ki kapab lakòz nan cheve a pou 15-20 minit epi rense l avèk dlo k ap koule.

Fè mask cheve 2-4 fwa nan yon mwa, apre yon kèk mwa, ou pral wè rezilta a.

 

Pale de benefis nan lwil pou po Mwen ta renmen sonje ke lwil len adousi ak idrat po a, retabli Elastisite li yo ak diminye ondilasyon. Se lwil oliv len ki endike pou itilize nan po sèk:

1. Mask pou po aje

Pou moun ki aje po, melanje yon gwo kiyè grenn pye koton swa ki gen menm kantite lèt an poud ak siwo myèl epi ajoute de gwo kiyè dlo. Melanje byen epi ajoute nan ti pòsyon yon ti anpoul vitamin A ak C dlo.

 

2. Mask pou po sèk

Pou po sèk ak siy penti kap dekale, tankou yon mask se ideyal: moulen ze jònze ak mwatye yon ti kiyè siwo myèl, ajoute twa a kat gout nan lwil len ak dis gout ji sitwon. Bat melanj lan jiskaske mous epi ajoute yon ti kiyè nan farin avwàn tè nan yon moulen kafe.

3. Mask pou po gra

 

Pou po gra ak T-zòn nan po konbinezon, mask sa a efikas: melanje yon gwo kiyè farin ble ak twa gwo kiyè kefir, yon ti kiyè lwil len, yon ti zongle sèl ak de ti kiyè ji sitwon. Melanje engredyan yo byen. Si ou jwenn mas twò epè, ou dwe Anplis de sa delye ak kefir. Aplike mask la pou kenz minit, apresa rense l avèk dlo fre. Li parfe retire klere lwil, etwat porositë elaji, epi li se yon Tonik ekselan.

Lè ou konsidere 3 lwil (plant soya, len, lwil pwason) an tèm de prezans nan Omega-3, poliensature asid gra, se konsa nesesè pou kò nou an, nou ka di ke:

Se premye plas pran pa lwil len;

 

2yèm plas - lwil pwason;

3yèm plas - lwil soya.

Eleman ki pi enpòtan nan lwil pye koton swa yo se asid gra:

- asid alfa-linolenik - 60% (Omega-3);

- asid linoleik - 20% (Omega-6);

- asid oleik - 10% (Omega-9);

- lòt asid gra satire - 10%.

Li se vo anyen ke poliensature asid gra yo se yon inite estriktirèl nan manbràn selilè ak espesyalman selil ak fib nan tisi nè. Sa se, lwil pye koton swa trè itil ak iranplasabl pou kè a ak nè. Moun ki toujou ap pran lwil len note yon ogmantasyon nan rezistans estrès, bon atitid ak atitid. Pou fè sa, pran 1 gwo kiyè lwil oliv chak jou sou yon lestomak vid. Èske yo kapab dilye ak kefir oswa pran ak kwout pen mawon. Oswa ou ka jis ajoute lwil pye koton swa nan sòs salad ou.

Apre sa, nou pral montre ki jan yo chwazi lwil oliv la pye dwat len.

Lè w ap achte, ou bezwen peye atansyon sou dat ekspirasyon an (depi pwodwi a pa pou tout tan estoke), koulè boutèy la ta dwe fè nwa pou limyè a pa antre nan boutèy la. Li enpòtan ke lwil la frèt bourade, depi pandan peze cho lwil la chofe jiska 120 degre epi li pèdi anpil nan kalite li yo epi li itilize nan pwodiksyon teknik.

Ki jan nan magazen lwil len byen.

Lwil pye koton swa dwe estoke nan frijidè a nan pòt la (+5 - +9 degre). Bagay pwensipal lan se pa friz epi yo pa frape limyè a.

Ki jan yo manje lwil len byen.

Li pa apwopriye pou fri, sepandan, li trè apwopriye pou abiye sòs salad, pou labouyl ak pote pwopriyete itil. 1 gwo kiyè yon jou ase.

Kouman lwil pye koton swa ede ou pèdi pwa.

Lwil la amelyore pwosesis metabolik nan kò a, amelyore dijesyon, epi, kòmsadwa, ede pèdi pwa. Lwil espesyalman efikas lè konbine avèk egzèsis. Sèl klarifikasyon an se ke tout pwopriyete benefisye nan lwil la "travay" si yon moun mennen yon vi aktif ak manje dwa. Pou moun ki te bay moute pwason (pou egzanp, vejetaryen), lwil oliv ka konplètman ranplase li, gras a asid poliensature li yo. 

Kite yon Reply