feijoa

Fwi mi yo nan feijoa a gen yon maksimòm sibstans ki sou itil. Feijoa se pa sèlman bon gou, men tou yon fwi ekzotik trè an sante. Bè li yo Oblong, ak dans, kaka juicy, gou dous ak tounen, ak yon bon sant espesyal ki sanble ak swa frèz oswa anana. Li gen pwopriyete itil ak kontr ke tout moun ta dwe aprann sou.

Zòn k ap grandi

Li se yon plant flè anpil pitit nan fanmi an jasmen. Ti pye bwa feijoa ap grandi nan Amerik di Sid ak nan sid Brezil, lès Paragwe, Irigwe, nò Ajantin, ak Kolonbi. Sèjousi, li ap grandi nan New Zeland, Ostrali, Azerbaydjan, ak lwès Georgia.
Fwi a gen yon fòm ki sanble ak yon ze poul vèt. Kò a se juicy, dous ak aromat, ak gou tankou yon konbinezon de anana, pòm, ak rekòt pye mant. Grenn, transparan, jele tankou vyann lan sanble ak gwayav.

Benefis pou sistèm dijestif la

Feijoa se yon sous rich nan fib, ki se trè benefik pou mobilite entesten ak eksitasyon gastric sekresyon. Nòmalizasyon nan pwosesis sa yo gen efè ki pi pozitif sou bon jan kalite a nan dijesyon.
Li se yon fwi ideyal pou anpeche konstipasyon ak maladi ki pi grav tankou kansè nan rektal. Fib literalman grate kolestewòl soti nan mi yo nan veso sangen ak atè. Yon tas feijoa gen 16 gram fib dyetetik, ki stimul dijesyon, kidonk ede soulaje gonfleman.

Feijoa anpeche maladi kadyovaskilè

Fwi vèt la diminye risk pou tansyon wo epi li rich nan potasyòm ak sodyòm. Eleman sa yo detann veso sangen yo, nòmalize san presyon.

Fib, vitamin C ak B6, ak gwo kantite potasyòm nan feijoa yo esansyèl pou sante kè. Konsomasyon chak jou nan potasyòm se 4,700 mg, men se pa tout moun ki reyisi swiv rekòmandasyon sa a. Menm konsome 4069 mg pou chak jou redwi risk pou yo lanmò nan maladi kadyovaskilè pa 49% konpare ak moun ki gen rejim alimantè ki pa depase 1000 mg nan kalsyòm chak jou.

Poukisa li enpòtan pou ranfòse iminite

Pa enkli omwen yon fwi feijoa nan yon rejim chak jou, nou ka siyifikativman ede sistèm iminitè nou an. Yon tas feijoa gen 82% nan valè chak jou nan vitamin C. Li se yon antioksidan ki byen koni ki ogmante kapasite kò a reziste viris ak efè kanserojèn radikal gratis '.

Feijoa amelyore memwa

Kèk nan eleman yo, tankou potasyòm, folat, ak lòt antioksidan, yo trè benefik pou sistèm nève a. Asid folik diminye risk pou maladi alzayme a ak bès mantal. Potasyòm stimul sikilasyon san nan sèvo a, amelyore memwa, konsantrasyon, ak aktivite nerono.

Bon pou fanm ansent

Fwi vèt la gen anpil pèktin, epi li se yon fwi trè an sante pou fanm ansent. Nan ka sa a, asid folik esansyèl, ki nesesè pou fòmasyon nòmal fetis la ak devlopman. Li bon tou pou anpeche anemi nan fanm ansent, pandan y ap nivo emoglobin lan leve epi tibebe ki poko fèt la resevwa yon seri eleman nitritif nan men manman an.

Ki jan li ede nan ka gen yon mank de yòd nan kò a

Li rich nan yòd. Mank yòd nan kò a se yon pwoblèm san patipri komen ak grav; yòd se esansyèl pou fanm ansent. Feijoa ap ede tou nan ka ta gen ipothyroidism ak refè pi vit nan blesi.

Mas la nan eleman nitritif feijoa gen kontribye nan pi vit reparasyon tisi nan ka ta gen blesi ak blesi. Si yon moun tou pre ou blese, trete yo ak fwi vèt sa a.

Prevansyon kansè ak feijoa

Feijoa siyifikativman ogmante nivo saturation oksijèn nan selil yo, ki minimize efè estrès ak aksyon radikal gratis sou ògàn yo ak sistèm nan kò nou an. Konsomasyon regilye diminye risk kwasans selil kansè, kidonk pwoteje kò a kont divès fòm kansè. Feijoa bon pou pèdi pwa ak pou fè konfiti ak jele.

Li tou satire byen epi redwi atak grangou. Sa a se yon fwi ki ba-kalori, epi, menm avèk yon ti manje twòp, pa anjeneral rezilta nan liv siplemantè.

Kontr ak efè segondè

Yon reyaksyon alèjik sou feijoa ka pran anpil fòm: gratèl po, difikilte pou respire, kè plen, ak sou sa. Efè segondè yo nan feijoa yo anjeneral ki te koze pa twòp twòp nan fwi a oswa enkonpatibilite nan feijoa ak lòt manje. Pa gen okenn kontr serye pou itilize feijoa; si to a rekòmande obsève ak bon jan kalite a nan fwi nan manje, pwoblèm rive ra anpil.

Ki jan yo manje feijoa

Feijoa bon pou manje nan yon fòm fre: ajoute li nan salad, fwote li ak sik. Nan ka sa a, po a pa bezwen kale; fason sa a, plis vitamin yo kenbe, byenke li bay yon gou dur. Jele, konfiti, gimov yo tou te fè soti nan feijoa.

Men, se pa sèlman bagay dous ka fèt nan fwi vèt. Genyen yon opsyon yo ajoute li nan yon sòs salad ak bètrav, nwaye, sezonman ak lwil legim pral apèl nan moun ki pa vle jwenn liv siplemantè. Kontni an kalori nan feijoa se 55 kcal pou chak 100 g.

Kouman fè yon konfiti

Li pi bon pou prepare konfiti "viv" pou sezon fredi a - fwi yo ta dwe baz ak sik, pou 1 kg nan fwi 1 kg nan sik, san yo pa sijè yo nan tretman chalè, kidonk ekonomize tout sibstans ki sou itil. Li bon nan magazen nan resipyan an vè oswa emay nan frijidè a. Pou yon gou dwòl, ou ka ajoute nwaye koupe oswa nwazèt nan melanj sa a.

Reyalite enteresan sou feijoa

1. Feijoa ap grandi jodi a nan anpil rejyon subtropikal, ki gen ladan Georgia, Ameni, Ostrali, Sicily, men Ewopeyen premye dekouvri plant la nan zòn montay Brezil la. Li te resevwa non li nan onè nan dekouvèt la, naturalist Juan da Silva Feijo la.
2. Feijoa ap grandi sou yon ti pyebwa Evergreen jiska 4 m segondè, ki fleri ak bèl flè blan-woz ak etamin anpil. Lè w gen dout si wi ou non fwi a feijoa se yon fwi oswa yon Berry, sonje ke li se yon Berry gwo ak charnèl.
3. Feijoa gen yon gou dwòl, ki konbine nòt nan kiwi, anana, ak frèz ansanm.
4. Menm jan ak anpil fwi ekzotik, kesyon an rive sou ki jan yo manje feijoa kòrèkteman. Li nan efor - koupe feijoa a nan mwatye atravè ak pran kaka a ak yon kiyè, kite yon po anmè kou fièl.
5. Feijoa florèzon an Me - Jen nan Emisfè Nò a ak nan Novanm - Desanm nan Emisfè Sid la. Apre peryòd sa yo, fwi yo parèt sou vant. Ki jan yo chwazi yon feijoa pou yon debutan ki pa janm rankontre tankou yon Berry? Chwazi ti bè sa yo nan yon fòm oval long ak yon longè 2 a 7 cm ak yon pwa 15 a 100 g, espesyalman pou koulè po ak tendres. Fwi mi yo pral mou manyen ak po vèt fonse ak limyè ki gen koulè pal jele tankou vyann.

Lòt enfòmasyon

1. Feijoa ap vin yon asistan ekselan gastronomik pou anpeche rim sèvo ak maladi viral, ak nutrisyonist rele li avantaj san dout li yo ke bè pa lakòz alèji.
2. Akòz prezans sik ', feijoa ka danjere pou moun ki gen dyabèt, kidonk li pi bon pou konsilte doktè ou anvan ou itilize li.
3. Feijoa se pi popilè pou pwopriyete benefisye li yo. Berry a rich nan yòd, potasyòm, kwiv, fosfò, ak lòt eleman tras itil, asid òganik, vitamin (C, PP, gwoup B). Sa yo bè yo popilè nan nitrisyon dyetetik ak nan tretman an ak pou prevansyon de ateroskleroz, doulè, ak ranfòse jeneral nan sistèm iminitè a.

Pou plis bè ale nan la lis bè.