contents
Depi ki laj nou ka bay pot manje ti bebe?
Laj ideyal pou prezante manje solid te chanje anpil pandan ane yo. An Frans, Ajans Nasyonal Sekirite Manje (ANSES) konseye paran yo swiv rekòmandasyon Pwogram Nasyonal Sante Nitrisyon (PNNS). Sa a rekòmande pou kòmanse diversification manje ant 4 ak 6 mwa. Se poutèt sa se byen posib bay ti bebe manje soti nan laj sa a ivè.
Pascal Nourtier, dyetetisyen nitrisyonis, konseye pou kòmanse divèsifikasyon manje nan entwodwi yon sèl manje nan yon moman. Kòm yon rapèl, divèsifikasyon manje yo dwe fè etap pa etap: "Lè ou kòmanse diversification manje, ou dwe sèlman bay fwi ak legim". Anplis de sa, lèt rete règ debaz rejim alimantè tibebe w la. Si li refize tete a oswa boutèy la apre pure la oswa konpot, konsilte pedyat ou a.
Ki ti krich pou ki laj?
Ti po legim
Entwodwi legim nan rejim tibebe a se premye etap la. Okòmansman, ou ta dwe prefere moun ki rich nan fib, paske yo pi fasil dijere. Pascal Nourtier konseye bay ti bebe a nan kòmansman an: "Kawòt kraze, pwa vèt, epina, zukèini, bwokoli, aticho, joumou, pwaro, pòmdetè. Si w fè pwòp manje pou tibebe w la, pa ajoute lwil, bè, sèl oswa pwav nan mach endijèn ou a. "
Ti krich konpot fwi
An jeneral, nou prezante fwi apre legim, Yo pral pote ti bebe a anpil vitamin, mineral ak fib, espesyalman vitamin D. Nou ka kòmanse ak sòs pòm, pwa, bannann, abriko, pèch, nektarin... Fwi wouj yo ka ofri timoun nan tou yon ti kras pita.
Menm jan ak pure, pa ajoute anyen nan konpot ou yo, epi pa gen sik. Fwi yo gen sik ki nesesè pou balans timoun nan.
Grès nan krich manje ti bebe
Pascal Nourtier, ekspè nitrisyonis nou an, eksplike: "Grès yo ajoute nan pi legim lè tibebe a kòmanse manje bon kantite epi kantite lèt la diminye, jeneralman anviwon 6 mwa. Depi laj sa a, Li rekòmande pou ajoute yon ti kiyè lwil oliv pou chak repa. Ou ka sèvi ak lwil legim (kolza, tounsòl, oliv, elatriye), yon ti bouton bè oswa yon ti krèm. "Addisyon nan lipid enpòtan pou bay ti bebe esansyèl asid gra, an patikilye omega 3", espesifye nitrisyonis la.
Ti po: ak vyann, pwason ak ze
Soti nan laj 6 mwa, ou ka kòmanse prezante vyann, pwason oswa ze. Manje sa yo ki rich nan pwoteyin ak fè yo nesesè pou nitrisyon tibebe a. Pascal Nourtier konseye pou entegre "Pwoteyin bèt de preferans nan manje midi, pran swen pou respekte pòsyon yo rekòmande: 10 g / jou jiska 1 ane, 20 g / jou jiska 2 zan epi finalman 30 g / jou jiska 3 zan". Se poutèt sa parfe posib bay ti bebe ti krich, endijèn oswa ou pa, ki gen vyann, pwason oswa ze.
Ki règleman ki an vigè pou ti krich ki vann nan magazen yo?
Li dwe admèt, ti po yo vann nan magazen yo trè pratik lè ou pa gen tan kwit manje! Anplis de sa, yo ofri ti bebe yon gran varyete gou, epi yo Se poutèt sa souvan apresye. Ou ka konplètman asire: konpozisyon yo ak preparasyon yo sijè a règ strik, ki garanti pi bon sekirite manje. Li se menm kategori manje ki pi an sekirite sou mache a.
Règleman sa a, ke yo rekonèt kòm "Manje pou tibebe ak jèn timoun" garanti an patikilye:
- Entèdiksyon koulè, edulkoran, gou atifisyèl, ak pifò aditif,
- Konsantrasyon metal lou, pestisid ak nitrat pa dwe depase estanda agrikilti òganik yo,
- Yon konpozisyon pi bon manje ak rejim alimantè.
Konbyen ti krich pou bay ti bebe li a?
Okòmansman, depi vant tibebe a piti, li pral sèlman pran kèk kiyè nan ti krich, konplete pa lèt li (matènèl oswa tibebe). Piti piti, li pral manje pi plis toujou: “Lè w ap mete manje solid nan rejim tibebe a, nou ka ba l de ti kiyè ti krich lè w chwazi yon manje nan lè midi. Kòm tan ap pase, koute bezwen li yo, n ap ba li yon pi gwo kantite, pandan y ap respekte règ "izolasyon manje", sa vle di goute manje a youn pa youn. . "Pascal Nourtier tou ensiste:" Pa fòse ti bebe a manje, pa gen okenn kantite yo rive jwenn ak chak timoun diferan. »Ekspè nou an fè nou sonje ke ou pa ta dwe ajoute sèl oswa epis santi bon nan krich manje ti bebe.
Ki jan fè manje ti bebe lakay ou?
Pou kòmanse diversification manje tibebe a, nou dwe kwit legim oswa fwi nan dlo, epi pire tout manje yo prezante l '. Vreman vre, li pa gen okenn oswa kèk dan, epi li dwe aprann pase soti nan etap nan souse nan sa ki nan moulen ak vale.
Sou bò pratik, ou pral jwenn ti krich vè ki parfe adapte sou mache a. Lave yo byen, oswa esterilize yo, anvan ou itilize yo. Yon fwa yo ranpli, estoke yo nan frijidè a oswa frizè.
Pou legim oswa fwi, asire w ke ou prepare ti krich "sèl gou", pou tibebe a abitye ak gou chak manje.
Konbyen tan ti krich endijèn yo kenbe?
Èske ou fè manje tibebe tèt ou, epi ou vle gen kèk nan men pou manje l '? Pa ezite prepare yon pi gwo kantite pure oswa konpot, epi friz kèk. Yo kapab tou gen vyann, pwason oswa lèt. Yo pral byen konsève eleman nitritif yo, epi yo pral respekte sekirite manje yo, depi yo respekte règ sa yo:
- Ti krich endijèn yo ka kenbe pou 3 jou nan frijidè a,
- Yon fwa yo louvri ak frijidè, yo dwe jete apre 24 èdtan,
- Yo kapab tou nan frizè, ideyal la pa dwe depase 3 mwa,
- Ti krich endijèn pa ta dwe dekonjle nan tanperati chanm, men nan frijidè a, vapè oswa nan mikwo ond lan,
- Menm jan ak nenpòt manje ki dekonjle, ti krich pa ta dwe janm rejele.