Lwil grenn koton

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
Eleman nitritifkantiteNorm **% nan nòmal la nan 100 g% nan nòmal la nan 100 kcal100% nòmal
Valè kalorik884 kCal1684 kCal52.5%5.9%190 g
grès100 g56 g178.6%20.2%56 g
Vitamin
Vitamin B4, kolin0.2 mg500 mg250000 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE35.3 mg15 mg235.3%26.6%42 g
Vitamin K, filokinon24.7 μg120 μg20.6%2.3%486 g
Sterol
Fitosterol324 mg~
Asid gra satire
Asid gra satire25.9 gmaksimòm 18.7 г
14:0 Miristik0.8 g~
16: 0 Palmitik22.7 g~
18: 0 Stearin2.3 g~
Asid gra monoensature17.8 gmin 16.8 г106%12%
16: 1 Palmitoleik0.8 g~
18:1 Oleyin (omega-9)17 g~
Asid gra poliensature51.9 gsoti nan 11.2 20.6251.9%28.5%
18: 2 Linoleik51.5 g~
18: 3 Linolenik0.2 g~
20: 4 Arakidonik0.1 g~
Omega-3 asid gra0.2 gsoti nan 0.9 3.722.2%2.5%
Omega-6 asid gra51.6 gsoti nan 4.7 16.8307.1%34.7%
 

Valè enèji a se 884 kcal.

  • tas = 218 g (1927.1 kCal)
  • ti kiyè = 4.5 g (39.8 kCal)
  • gwo kiyè = 13.6 g (120.2 kCal)
Lwil grenn koton rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin E - 235,3%, vitamin K - 20,6%
  • E vitamin posede pwopriyete antioksidan, ki nesesè pou fonksyone nan gonad yo, nan misk kè, se yon estabilize inivèsèl nan manbràn selilè yo. Avèk yon deficiency nan vitamin E, yo obsève emoliz nan eritrosit ak maladi newolojik.
  • Vitamin K kontwole san kayo. Mank vitamin K mennen nan yon ogmantasyon nan tan kayo san, yon kontni bese nan protrombin nan san an.
Tags: kalori kontni 884 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, ki jan lwil koton itil, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil nan lwil grenn koton

Kite yon Reply