Restoran kalori, style fanmi, fri. Konpozisyon chimik ak valè nitrisyonèl.

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.

Eleman nitritif	kantite	Norm **	% nan nòmal la nan 100 g	% nan nòmal la nan 100 kcal	100% nòmal
Valè kalori	289 kCal	1684 kCal	17.2%	6%	583 g
pwoteyin	3.49 g	76 g	4.6%	1.6%	2178 g
grès	14.04 g	56 g	25.1%	8.7%	399 g
Kaboyidrat	33.3 g	219 g	15.2%	5.3%	658 g
Fib alimantè	3.9 g	20 g	19.5%	6.7%	513 g
Dlo	43.19 g	2273 g	1.9%	0.7%	5263 g
Ash	2.08 g	~
Vitamin
Vitamin B1, tyamin	0.11 mg	1.5 mg	7.3%	2.5%	1364 g
Vitamin B2, riboflavin	0.057 mg	1.8 mg	3.2%	1.1%	3158 g
Vitamin B5, pantotènik	0.545 mg	5 mg	10.9%	3.8%	917 g
Vitamin B6, piridoksin	0.236 mg	2 mg	11.8%	4.1%	847 g
Vitamin C, ascorbic	1.1 mg	90 mg	1.2%	0.4%	8182 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	1 mg	15 mg	6.7%	2.3%	1500 g
beta tokoferol	0.11 mg	~
gama Tokoferol	6.47 mg	~
tokoferol	2.48 mg	~
Vitamin K, filokinon	35.9 μg	120 μg	29.9%	10.3%	334 g
Vitamin PP, NON	2.564 mg	20 mg	12.8%	4.4%	780 g
makronutriman
Potasyòm, K	545 mg	2500 mg	21.8%	7.5%	459 g
Kalsyòm, Ca	17 mg	1000 mg	1.7%	0.6%	5882 g
Manyezyòm, Mg	29 mg	400 mg	7.3%	2.5%	1379 g
Sodyòm, Na	357 mg	1300 mg	27.5%	9.5%	364 g
Souf, S.	34.9 mg	1000 mg	3.5%	1.2%	2865 g
Fosfò, P	124 mg	800 mg	15.5%	5.4%	645 g
Trase Eleman
Fè, Fe	0.91 mg	18 mg	5.1%	1.8%	1978 g
Manganèz, Mn	0.235 mg	2 mg	11.8%	4.1%	851 g
Kuiv, Cu	112 μg	1000 μg	11.2%	3.9%	893 g
Selenyòm, Se	0.4 μg	55 μg	0.7%	0.2%	13750 g
Zenk, Zn	0.51 mg	12 mg	4.3%	1.5%	2353 g
Idrat kabòn dijestib
Lanmidon ak dextrins	33.61 g	~
Mono- ak disakarid (sik)	0.28 g	maksimòm 100 г
Glikoz (dextrose)	0.14 g	~
sikwoz	0.06 g	~
fruktoz	0.09 g	~
Esansyèl amino asid
Arjinin *	0.191 g	~
valin	0.243 g	~
Histidin *	0.055 g	~
Izolesin	0.12 g	~
lesin	0.179 g	~
lizin	0.141 g	~
metyonin	0.044 g	~
twonin	0.109 g	~
triptofan	0.049 g	~
fenilalanin	0.152 g	~
Asid amine ki ka ranplase
alanin	0.109 g	~
Aspartik asid	0.757 g	~
glisin	0.098 g	~
Asid glutamik	0.529 g	~
prolin	0.109 g	~
serin	0.125 g	~
tirozin	0.098 g	~
sistenm	0.033 g	~
Sterol
Kolestewòl	1 mg	maksimòm 300 mg
Kolestewòl	11 mg	~
Stigmasterol	7 mg	~
beta sitosterol	27 mg	~
Asid gra
Transganr	0.104 g	maksimòm 1.9 г
grès trans monoensature	0.036 g	~
Asid gra satire
Asid gra satire	2.489 g	maksimòm 18.7 г
8: 0 Kaprylik	0.006 g	~
10: 0 Capric	0.007 g	~
12: 0 Lauric	0.007 g	~
14:0 Miristik	0.021 g	~
15: 0 pentadekanoik	0.004 g	~
16: 0 Palmitik	1.524 g	~
17: 0 Magarin	0.015 g	~
18: 0 Stearin	0.801 g	~
20:0 Arachinic	0.048 g	~
22: 0	0.041 g	~
24: 0 Lignoceric	0.017 g	~
Asid gra monoensature	3.358 g	min 16.8 г	20%	6.9%
16: 1 Palmitoleik	0.019 g	~
16:1 cis	0.019 g	~
17:1 Eptadesèn	0.008 g	~
18:1 Oleyin (omega-9)	3.259 g	~
18:1 cis	3.225 g	~
18: 1 vizyon	0.034 g	~
20: 1 Gadoleik (omega-9)	0.069 g	~
22:1 Erucova (omega-9)	0.003 g	~
22:1 cis	0.002 g	~
22: 1 vizyon	0.001 g	~
Asid gra poliensature	6.608 g	soti nan 11.2 20.6	59%	20.4%
18: 2 Linoleik	5.757 g	~
18: 2 trans izomèr, pa detèmine	0.068 g	~
18: 2 Omega-6, cis, cis	5.676 g	~
18: 2 konjige asid linoleik	0.013 g	~
18: 3 Linolenik	0.839 g	~
18: 3 Omega-3, alfa linolenik	0.792 g	~
18: 3 Omega-6, Gama Linolenik	0.046 g	~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis	0.005 g	~
20: 4 Arakidonik	0.006 g	~
Omega-3 asid gra	0.792 g	soti nan 0.9 3.7	88%	30.4%
22: 4 Docosatetraene, Omega-6	0.001 g	~
Omega-6 asid gra	5.734 g	soti nan 4.7 16.8	100%	34.6%

Valè enèji a se 289 kcal.

Restoran, style fanmi, Fries franse moun rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin B6 - 11,8%, vitamin K - 29,9%, vitamin PP - 12,8%, potasyòm - 21,8%, fosfò - 15,5%, Manganèz - 11,8, 11,2, XNUMX%, kwiv - XNUMX%

Vitamin B6 patisipe nan antretyen repons iminitè, anpèchman ak pwosesis eksitasyon nan sistèm nève santral la, nan konvèsyon asid amine, nan metabolis triptofan, lipid ak asid nikleyè, kontribye nan fòmasyon nòmal eritrosit, antretyen nan nivo nòmal nan omosistein nan san an. Se ensifizan konsomasyon nan vitamin B6 akonpaye pa yon diminisyon nan apeti, yon vyolasyon kondisyon an nan po a, devlopman nan homocysteinemia, anemi.
Vitamin K kontwole san kayo. Mank vitamin K mennen nan yon ogmantasyon nan tan kayo san, yon kontni bese nan protrombin nan san an.
Vitamin PP patisipe nan reyaksyon redoks nan metabolis enèji. Se ensifizan konsomasyon vitamin akonpaye pa dezòd nan eta a nòmal nan po, aparèy gastwoentestinal ak sistèm nève yo.
potasyòm se ion prensipal la entraselilè ki pran pati nan règleman an nan dlo, asid ak elektwolit balans, patisipe nan pwosesis yo nan enpilsyon nè, règleman presyon.
Fosfò pran pati nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans asid-baz, se yon pati nan fosfolipid, nukleotid ak asid nikleyè, ki nesesè pou mineralizasyon zo yo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
Manganèz patisipe nan fòmasyon nan zo ak tisi konjonktif, se yon pati nan anzim yo ki enplike nan metabolis nan asid amine, idrat kabòn, katecholamin; esansyèl pou sentèz la nan kolestewòl ak nukleotid. Se konsomasyon ensifizan akonpaye pa yon ralentissement nan kwasans, maladi nan sistèm repwodiksyon an, ogmante frajilite nan tisi zo, maladi nan idrat kabòn ak metabolis lipid.
Pou monopolis! se yon pati nan anzim ak aktivite redoks ak patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan bay tisi yo nan kò imen an ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa maladi nan fòmasyon nan sistèm kadyovaskilè a ak kilè eskèlèt, devlopman nan displazi tisi konjonktif.

Tags: kontni kalori 289 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, sa ki itil pou Restoran, style fanmi, Fries franse, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil Restoran, style fanmi, Fries franse

Restoran kalori, style fanmi, Fries franse. Konpozisyon chimik ak valè nitrisyonèl.

Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.

Kite yon Reply