Rejim tete, 3 semèn, -4 kg

Pèdi pwa jiska 4 kg nan 3 semèn.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 960 Kcal.

Li te rive ke yon bèl gwo tete fi se admirasyon nan anpil gason. Sepandan, Manman Lanati oaza bay sèks jis la ak yon jarèt bèl. Vle fè pati sa a nan kò a pi vizib, anpil dam menm vire nan operasyon an plastik. Men, li pa ditou nesesè yo ale nan metòd sa yo ekstrèm ak pa trè itil; ou ka ajoute volim tete avèk èd nan koreksyon nitrisyon. Soti nan ki pwodwi tete a ogmante? Ann pran yon gade nan yon rejim espesyal.

Kondisyon rejim alimantè pou bèl tete

Anvan ou ale nan rekòmandasyon dirèk konsènan nitrisyon, nou sonje ke move balans ormon se yon rezon komen ke fanm pa ka vante de komèsan eksepsyonèl nan pati sa a nan kò a. Si kò yon dam pwodui yon gwo kantite testostewòn òmòn gason an, lè sa a gwosè tete a soufri. Pou kenbe pwodiksyon testostewòn nòmal, ou bezwen diminye konsomasyon ou nan vit-aji idrat kabòn ak ogmante disponiblite a nan fwi sezon, legim, bè, ak grenn antye nan rejim alimantè ou.

Manje ki gen estwojèn, yon òmòn fi, kontribye nan elajisman ak yon aparans atire nan tete yo. Li espesyalman abondan nan plant soya ak pwodwi ki soti nan li, letye ak tounen pwodwi lèt, grenn pye koton swa, grenn tounsòl, joumou. Kòm se li te ye depi tan an nan premye harems lès yo, anrichisman nan manje ak fèy santi bon ak divès kalite remèd fèy kontribye nan ogmantasyon tete. Pou egzanp, zèb fenugreek se pi popilè pou aksyon li yo menm jan ak òmòn fi a susmansyone. Entwodiksyon de asistan natirèl sa a nan rejim alimantè a ede tou ogmante lèt tete, ak Se poutèt sa li souvan rekòmande yo dwe boule pa manman tete. Jenjanm, fenouy, tim, dan, timerik, origan, aniz gen yon efè menm jan an.

Anrichi rejim alimantè ou ak legum: pwa, pwa, lantiy. Yo ankouraje kwasans tete. Li itil pou kwit soup nan pwa, prepare asyèt, men se pa chak jou, paske li difisil pou trip nou yo dijere tankou gwo kalori ak manje lou. Nitrisyonis konseye manje pwa yon fwa oswa de fwa nan yon semèn.

Nan grenn antye, li pi preferab pou itilize avwan, lòj, diri mawon, ak ble. By wout la, nan adisyon a ogmantasyon tete, sereyal sa yo se pi popilè kòm estimilan natirèl seksyèl. Asire ou ke ou kwit labouyl, pa manje manje maten rapid. Lèt oswa krèm kapab, e menm bezwen ajoute nan labouyl la.

Pwason trè itil pou tete a, sitou fanmi somon an. Manje li omwen yon fwa pa semèn.

Soti nan legim, fwi ak pwodwi Berry, li rekòmande pou konsantre sou tomat, chou, konkonm, pòmdetè, rubarb, bètrav, joumou, kreson, kawòt, pèsi, berejenn, pòm, seriz, frèz, grenad, prunye, papay.

Pou fè tete ou pi masiv ak pi bèl, li enpòtan pou anrichi meni an ak bon grès sante yo. Ak grès malsen gen tout chans yo dwe depoze sou ren an oswa nan lòt zòn pwoblèm, epi yo pral evidamman pa gen yon efè pozitif sou eta a nan kò a. Antre nan meni an grès monoensature, ki fè yo jwenn, an patikilye, nan lwil legim (len, lwil oliv ak wowoli lwil yo espesyalman bon), nwa divès kalite, grenn, pwason, zaboka ak lwil oliv ki soti nan li.

Nwa ak siwo myèl ede ogmante jarèt la. Eseye resèt sa a. Vide nwaye yo kale ak siwo myèl ak ji sitwon, brase. Melanj sa a ta dwe boule apre manje maten ak dine, yon gwo kiyè nan yon moman.

Kòm pou kontni an kalori nan rejim alimantè a, li rekòmande a konfòme yo avèk fondasyon an nan 1000-1500 inite enèji ak manje fraksyon. Yo ta dwe swiv yon rejim alimantè bay tete pou 2-3 semèn. Pandan tan sa a, modifikasyon bèl ta dwe rive nan jarèt la. Pa bliye sou rejim nan bwè - bwè ase dlo pwòp. Bwason ki gen gaz, alkòl ak kafeyin yo rekòmande pou evite (oswa omwen osi ba ke posib).

By wout la, medikaman tradisyonèl konseye yo bwè sou yon lestomak vid 100 ml te soti nan fèy yo nan frèz oswa origan ak lèt ​​pou ogmantasyon tete, ak Lè sa a, gen manje maten yo.

Soti nan pwodwi manje, li se konseye yo refize manje lou: bagay dous gra, pwodwi manje vit, pwodwi farin blan, grès kochon ak manje fri. Yo pa pral pote okenn benefis nan tete a, oswa nan figi a an jeneral, oswa nan sante.

Pou tete yo bèl ak atire, lòt mezi sipò bezwen yo dwe te pote soti. Evite rejim pèdi pwa. Pa gen pwoblèm konbyen nan fè sèks ki pi jis ta renmen opoze a, se kò a fi ki fèt nan yon fason ke ak yon diminisyon nan pwa, komèsan yo premye kite jis nan pati ki pi "Apetisan" nan kò a, sètadi soti nan pwatrin lan ak bounda.

Mas la nan misk nan pwatrin lan ta dwe tou bati. Tankou lòt pati nan kò a, li bezwen yo dwe resevwa fòmasyon. Sou entènèt la, ou ka jwenn konplèks antye nan egzèsis ki vize a bote a ak plus nan jarèt la. Fè li yon règ pou fè yo regilyèman. Pouse-ups Creole ak rale-ups lè l sèvi avèk ba a yo ideyal. Men, li enpòtan fè egzèsis yo kòrèkteman pou ke ou pa ponpe bra ou olye pou yo leve pwatrin lan. Anplis de sa, masaj pwomès yo ton ak atire jarèt la. Li ka fè tou de endepandamman ak nan salon bote. Masaj la ap pi efikas lè w ap itilize lwil espesyal oswa krèm pou zòn dekolèt la. Men, nan kèk ka masaj se kontr (pou pasyan ipèrtansif, nan prezans nan boul tete, pandan bay tete ak apre sa, apre liposuksyon).

Massage ak bale nan yon sona travay trè byen, li parfe dispèse san, ogmante ton nan misk, epi tou li amelyore kondisyon po an jeneral. Nan ti fi Kievan Ris, apre dis ane, manman yo te monte nan beny lan ak bale pye bwadchenn, se konsa ke tete ti fi a te vin Fertile ak bèl. Pwosedi sa yo te pote soti plizyè fwa nan yon semèn e te fini ak douch frèt.

Dòlote tèt ou ak yon douch kontras, li gen yon drenaj lenfatik ak efè planèt la, amelyore sikilasyon san nan tisi yo.

Meni Rejim pou ogmantasyon tete

Egzanp yon rejim alimantè chak semèn pou tete a

Kontr Rejim pou yon tete bèl

1. Depi yon rejim alimantè pou tete a se yon rejim balanse, epi yo pa yon metòd pou pèdi pwa nan sans estanda a, li pa gen okenn kontr.
2. Si ou pa santi w enkyete w sou jan ou santi ou, rejim alimantè sa a pa pral fè ou mal.
3. Ou pa ka chita sou yon rejim alimantè tete sèlman si ou bezwen konfòme yo ak yon rejim alimantè diferan.
4. Epitou, nan kou, ou pa ta dwe itilize sa a oswa ki pwodwi si ou fè alèji ak li.

Benefis nan yon rejim elajisman tete

1. Anplis de fonksyon prensipal la nan rejim alimantè a pou tete a, konfòmite avèk règleman li yo gen yon efè pozitif sou eta a nan kò a kòm yon antye.
2. Akòz abondans nan pwodwi natirèl, risk pou nkoloji redwi. Bè yo rich nan anthocyanins, ki pwoteje selil yo kont radikal gratis.
3. Pa pral gen okenn mank de eleman itil sou yon rejim alimantè tete.
4. Nitrisyon fraksyon ede kenbe yon santiman konstan nan sasyete ak konfòtab byennèt.
5. Manje bon gou ak varye ki baze sou pwodwi ki fasil pou jwenn.

Dezavantaj nan yon rejim alimantè tete

• Si ou vle rezilta a nan efò dyetetik reyèlman dwe aparan, se yon apwòch entegre obligatwa - nitrisyon apwopriye, egzèsis espesyal fizik, masaj, pwodui kosmetik, pwosedi dlo, elatriye Pou sa, ou toujou bezwen pasyan ak volontè.
• Akòz orè a, li pa pratik pou tout moun konfòme yo ak manje yo pwopoze fraksyon.
• Li se vo anyen ke teknik sa a se pa yon rejim alimantè yon sèl-jou. Si ou vle kondisyon an ak aparans nan tete a tanpri, rekòmandasyon prensipal li yo ta dwe mete an pratik pou yon peryòd tan.
• Dieters note ke li difisil bay moute kafe yo pi renmen ak eskli bwason ki gen alkòl. Anpil abitid manje bezwen chanje fondamantalman.

Re-rejim pou tete a

Si ou santi ou byen, ou ka al gade nan rejim alimantè a repete tete nan yon koup la semèn apre fini li yo.