Ki jan yo prepare yon plat "Pom-bannann jele"
Kale epi koupe yon pòm ak de bannann. Mete l nan yon marmite epi vide 0.7 lit dlo. Lè sa a, pote nan yon bouyi epi ajoute lanmidon mayi dilye nan 0.3 lit dlo frèt. Vide jele ki pare a solidifye nan mwazi oswa plak.
Engredyan resèt "Apple ak bannann jele'
- yon sèl pòm
- de bannann mwayen
- 1 lit dlo
- 3-4 gwo kiyè mayi
Valè nitrisyonèl nan plat la "Apple-bannann jele" (pou chak 100 gram):
Kalori: 30.9 kcal.
Ekirèy: 0.1 gr.
Grès: 0.1 gr.
Idrat kabòn: 7.7 gr.
Kantite pòsyon: 5Engredyan ak kontni kalori nan resèt la "Apple-bannann jele»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| pòm | 1 pyès | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| bannann mwayen | 2 KONPITÈ DEZYÈM MEN | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| dlo | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| lanmidon mayi | 3.5 ti kuiyè. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Total | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 sèvi | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 gram | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |