Rejim alimantè Angelina Jolie a, 14 jou, -10 kg

Pèdi pwa jiska 10 kg nan 14 jou.

Kontni an mwayèn kalori chak jou se 1700 Kcal.

Angelina Jolie, youn nan komedyèn ki pi byen peye nan mond lan, merite konsidere kòm yon icon nan mòd, style ak tou senpleman yon bote. Pandan karyè Hollywood li, zetwal la chanje imaj plizyè. Nou te wè li ak twò mens ak atletik bati, ak ti ranpa sou kò a. Menm konjenital eklèsi pa t 'sove aktris a soti nan rejim ak lit la pou bote nan kò li.

Aktris la gen sousi pa sèlman sou aparans li, men tou, sou sante li. Li konnen ke yo te retire tete li nan 2013 pou misyon pou minimize risk pou kansè.

Kondisyon rejim Angelina Jolie a

Nan dènye ane yo, Jolie te pèdi anpil pwa, mens li lakòz emosyon kontradiktwa nan moun. Sepandan, sa a se chwa li, lavi li ak sante. Angelina te chwazi yon rejim alimantè sereyal pou tèt li. Zetwal la manje sou joumou ak len, Buckwheat, pitimi, Chinwa ak nwa (sèlman nan kantite limite anpil). Jolie reklamasyon ke tankou yon rejim alimantè pa sèlman ede l 'rete mens, men tou, gen yon efè pozitif sou po li. Fanmi ak zanmi aktris la di ke li manje tankou yon zwazo. Se sèlman detanzantan ka Jolie apresye tèt li ak yon moso nan vyann mèg ak yon vè diven. Selon youn nan zanmi Angelina a, nan 2014 anvan maryaj li ak Brad Pitt, rejim alimantè etwal la chak jou pa t 'depase 600 kalori. Avèk yon wotè 170 cm, Jolie peze 42 kg.

Jolie manje anpil ti kras ak fimen anpil, se konsa rejim alimantè li ye kounye a ka diman konsidere kòm egzanplè. Repete, aktris a te dyagnostike ak anoreksi pwogresif, ak Angelina te chita sou rejim ki ka geri ou pran pwa.

Pandan tout karyè fim li, anba konsantre konstan nan Paparazzi yo, Jolie te travay sou aparans li epi li te eseye rejim anpil. Pou wòl diferan, aktris a te pèdi ak pran pwa, ranfòse korse a miskilè reyalize yon figi atletik. Nan tout sanble li, bote Hollywood la te sanble pafè. Jolie gen pwòp eksperyans fòmidab li, gras a ki li ka byen vit mete kò li nan lòd. Angelina te ale nan yon rejim alimantè manje kri, vejetarism, yon varyete de rejim ak chwazi pou tèt li sa ki kostim pi byen l 'yo. Dapre aktris la, regilye bwè dechaje se youn nan fason yo kenbe kò a nan fòm.

Rejim prensipal Jolie a, menm fòm li, te rejim alimantè a Atkins. Sou li, li nesesè diminye prezans nan idrat kabòn nan meni an otank posib, ogmante pwa a nan manje pwoteyin ak yon ti kras koupe grès. Rejim alimantè a konsiste de twa etap, ak etap nan katriyèm se deja yon fason pou lavi.

Lè w ap antre nan rejim alimantè a, li nesesè eskli nan rejim alimantè a tout bagay dous (ki gen ladan fwi, bè ak fwi sèk), farin frans, sereyal, pwa, kawòt, bètrav, pòmdetè, soda, alkòl. Se konsa, nou rebati kò a kraze grès ak adapte yo ak yon rejim alimantè nouvo. Nan premye etap sa a, ki dire 10-14 jou, meni an ta dwe baze sou ze, lèt ak lèt ​​tounen, pwason ak fwidmè, vyann mèg, grenn, nwa (eksepte pistach), dyondyon porsini, legim ak fwi pèmèt. Ou bezwen manje fraksyon ak ti pa ti kras. Ou pa ka mouri grangou. Rasyon an bwè konsiste de te, kafe natirèl, ji ak perfusion.

Nan dezyèm etap la, faz prensipal la nan rejim alimantè a, nou kòmanse piti piti ajoute idrat kabòn, kontwole pwa an. Li enposib konplètman eskli eleman sa yo nan rejim alimantè a! Kòmanse ak pen griye RYE pou manje maten, pou egzanp. Si pwa a pa grandi pou yon koup la jou, ajoute sereyal nan meni an. Piti piti, ou pral detèmine kantite idrat kabòn ou bezwen an. Etap sa a nan rejim alimantè a ap kontinye jiskaske ou ranpli meni an ak eleman yo kò a bezwen. Pwa a dwe rete estab an menm tan.

Nan twazyèm lan, ranfòse, etap, fè yon meni, pran an kont tout bezwen yo nan kò ou. Koulye a, tout bagay ka enkli nan rejim alimantè a. Natirèlman, ou ta dwe toujou refize manje franchman danjere. Ou ka manje pòmdetè, kawòt, bètrav, fwi dous, men pa anpil. Dire etap sa a se youn a de semèn.

Katriyèm etap la se yon rejim alimantè konstan. Yon fwa ou te etabli rapò ki kòrèk pwoteyin / grès / idrat kabòn pou tèt ou, obsève kò ou pandan twa etap anvan yo, ou pral chanje nan yon rejim alimantè ki an sante balanse. Pa pèmèt tèt ou kèk pwodwi nesesè yon sèl jou a, ou ka fasilman aprann ajiste rejim alimantè ou jou kap vini an.

Pèdi pwa ki pi aktif rive nan premye etap yo. Jolie pèdi apeprè 10 kg nan de semèn. Nan tan kap vini an, aktris a depi lontan te rete yon sipòtè nan nitrisyon ki ba-karb.

An jeneral, Angelina toujou respekte sèten règ nan nitrisyon. Baz la nan rejim li se letye ki pa gen anpil grès ak pwodwi letye, pwason ak fwidmè, vyann mèg, soya, fwi, legim ak bè. Men, lè w ap chwazi kado yo nan lanati, Jolie se trè selektif. Soti nan varyete nan legim, aktris a eskli pòmdetè, mayi, pwa, radi, joumou, seleri, kalbas, refor. Nan kantite limite, Angelina konsome kawòt, berejenn ak bètrav; epi yo bay preferans vèt (pèsi, Dill, leti, arogul), aspèj, chou, konkonm, zonyon, bwokoli, piman vèt. Lè w ap chwazi fwi ak fwi sèk, aktris a konseye evite bannann, kaki, dat, rezen; ak priyorite yo ta dwe bay anana, pòm tounen, pwa, prunye, pèch ak bè divès kalite.

Nan meni chak jou zetwal la, se yon tabou strik enpoze sou pen ak pwodwi boulanjri, machandiz kwit, boutik bagay dous, manje pratik, vit manje, manje nan bwat, alkòl ak bwason gazeuz.

Tout pwodwi Angelina Jolie itilize kri, bouyi oswa kwit. Nwa (eksepte pistach), zaboka ak lwil legim ki pa chofe yo se sous grès ki nesesè pou kò a nan rejim alimantè Hollywood bote a.

Jolie entwodwi sereyal nan rejim alimantè a, men li pa kwit sereyal, men vapè yo ak dlo bouyi yo nan lòd yo prezève benefis yo otank posib. Angelina souvan manje grenn pouse.

Yon rejim likid konsiste de kantite abondan nan dlo pwòp, toujou (Jolie ap eseye bwè sitou dlo prentan), frèch fè ji soti nan fwi, bè ak legim, jenjanm san sik ak te vèt.

Anplis de nitrisyon apwopriye, aktris la patisipe aktivman nan espò, an patikilye, kikboksin, kendo, streetfighting. Sa yo antrennman gen ladan Cardio ak fòmasyon fòs ak minimize chans yo nan akimile grès depase. Epitou, yon pati obligatwa nan aktivite espò Angelina a se egzèsis ak yon boul lou (5-7 kg).

Men, si ou bezwen ijan transfòme figi ou, rejim bwè Angelina Jolie a ede byen vit ak fiable. Sa a kalite rejim alimantè travay gwo si yo itilize pou yon kout peryòd de tan. Nan 3 jou, ou ka pèdi 3 kg. Jolie te chita sou teknik sa a anvan tal filme Sèl fim aksyon an. Èske w gen te santi efikasite nan rejim alimantè a bwè, aktris a te vle siyifikativman pwolonje kou a rejim alimantè, men kò li echwe epi li mande manje nòmal. Meni sa a pa apwopriye pou itilizasyon alontèm.

Se konsa, jou a anvan rejim alimantè a, ou bezwen prepare aparèy dijestif la, bay moute manje gra ak lou. Yon repa fraksyon, sitou legim, fwi ak remèd fèy, se preparasyon ki pi bon pou yon rejim bwè. Lè sa a, pou twa jou, li sèlman pèmèt yo bwè likid - 250 ml chak de zè de tan. Bwason ki pèmèt yo: lèt ak lèt ​​fèrmante, bouyon legim, te, kafe, bouyon nan vyann oswa pwason, soup krèm likid, ji natirèl, konpot, bwason fwi, perfusion ak dekoksyon nan remèd fèy, toujou dlo. Katriyèm jou a, sòti rejim alimantè a, se menm jan ak jou preparasyon an.

Angelina gen yon lòt asistan nan kenbe amoni - ji sitwon... Mèsi a l ', 5-6 kilogram nesesè kite kò a nan de semèn. Nan denmen maten, sou yon lestomak vid, ou bezwen bwè ji prese soti nan yon sitwon gwosè mwayenn ki, dilye nan 250 ml dlo nan tanperati chanm. Tankou yon pwosedi ki senp ede akselere metabolis epi retire likid depase nan kò a. Natirèlman, nan paralèl ak sa a, manje kòrèk ak ba-kalori ki gen fib, pwoteyin ak grès sante yo ta dwe genyen nan rejim alimantè a. Pa ta dwe gen plas sou tab la pou manje fri, gra, sale, dous ak rich. Bay preferans fwi ak legim (kri, kwit, bouyi), soup vejetaryen, bouyon.

Nan asenal la nan aktris la gen tou yon rejim bwè pi rijid. Pou de jou ou bezwen bwè sèlman dlo ak youn nan bwason ki anba yo.

• Opsyon 1: fonn ji fre nan yon sèl sitwon nan 1,5 lit dlo, 2 ti kuiyè. l. siwo myèl ak yon zongle nan pwav tè wouj.
• Opsyon 2: Sèvi ak menm kantite siwo erab olye pou yo siwo myèl.

Divize bwè a respire pandan tout jounen an, bwè dlo pandan repo. Pèdi pwa nan 2 jou - 1,5 kg. Nan denmen li pèmèt yo konsome pwodwi letye, legim bouyi, soup limyè; kò a bezwen prepare pou yon rejim nòmal.

Malgre eklèsi konjenital la, Jolie, tankou anpil lòt manman ki fèk frape, te oblije lite ak liv anplis apre li fin akouche. Apre nesans la nan premye pitit li, zetwal nan fim te vin 19 liv siplemantè, men nan yon mwa li te retounen nan fòm ideyal li. Pou sa, Angelina respekte yon rejim espesyal apre akouchman, ki te baze sou fwi ak legim ki pa gen lanmidon, fwomaj kotaj ki gen anpil grès. Li rekòmande yo manje 4 fwa nan yon jounen, bliye sou manje 3-4 èdtan anvan rès lannwit lan.

Angelina Jolie Rejim Menu

Kontr pou rejim alimantè Angelina Jolie la

• Nenpòt rejim alimantè bezwen apwoche ak anpil atansyon, konsèy yon espesyalis ki kalifye pa janm ap inutiles.
• Si nan kòmansman an oswa pandan rejim alimantè a, sante ou deteryore sevè, sispann fè eksperyans avèk sante imedyatman.
• Rejim bwè Angelina Jolie a dekri anwo a, espesyalman dezyèm opsyon an, yo an sekirite pou kò a.
• Nan prezans pwoblèm ak ren yo oswa ògàn dijestif yo, ak anoreksi, ak dyabèt, rejim sa yo kontr.

Baz byenfonde nan rejim alimantè Angelina Jolie la

1. Pi optimal la ak rete fidèl nan tout rejim yo prezante pi wo a se rejim alimantè a Atkins ki ba-karb. Li se yon rejim alimantè apwopriye ak nourisan ki bay kò a ak eleman ki nesesè yo.
2. Rejim alimantè a konpatib ak aktivite fizik ak yon vi san patipri aktif.
3. Bon nouvèl la se ke rejim alimantè a rekòmande gen ladan ase manje ki rich ak fib. Yo ankouraje sasyete ak dezentoksike kò a.
4. Lè w ap chwazi yon rejim alimantè, konsantre sou sante ou. Ou ka korije figi a nan nenpòt fason, men san yo pa twòp li ak konplètman apwoche konpozisyon an nan meni an rejim alimantè.

Dezavantaj nan rejim alimantè Angelina Jolie la

• Peryòd ki endike yo nan rejim bwè pa dwe depase, sa ka gen yon efè trè negatif sou sante.
• An jeneral, anpil nitrisyonis konsidere mens Angelina Jolie a malsen, ak rejim abityèl li se sa ki mal. Meni an ta dwe gen ladan vyann, pwason ak fwi, epi li pa jis pratikman kèk sereyal.

Re-rejim Angelina Jolie

Ka rejim alimantè a ap repete nan nenpòt ki lè, li ka tou senpleman fè yon rejim alimantè pou tout lavi.

Li ra anpil pou fè eksperyans ak jou pou bwè, li pi bon pou itilize yo kòm yon kòmansman anvan yon rejim regilye ekilibre.