Rive nan fen otòn, pwodwi sezon yo rive nan matirite maksimòm yo. Benefis yo ogmante, epi gou a vin satire. Ki sa yo achte ale nan magazen an nan Novanm nan?
Lanmè nèrpren
Lanmè nèrpren gen prèske tout vitamin ak mineral ak asid òganik, seluloz, pèktin, ak betain. Pi bon gou ak an sante tout bè nèrpren lanmè nan fen otòn lè premye frima yo kòmanse. Lanmè nèrpren pral amelyore iminite, soulaje lensomni ak depresyon. Bè sa yo ka kwit konfiti ak sòs pou itilize kòm yon aditif pou te ak ti èrbal.
Kwen
Rive nan fen otòn, li muri kwen. Li fè pati plant medsin, ak fwi li yo gen konpoze pèktin, sèl, potasyòm, mayezyòm, zenk, fè, ak fosfò. Avèk Quince, ou ka prepare asyèt bon gou - desè, kondiman nan vyann oswa pwason, konfiti.
Garnet
Ji grenad gen anpil vitamin ak mineral. Akòz kontni an wo nan fwi sa yo nan mineral itil, li se yon imunostimulan gwo, ogmante nivo emoglobin nan san an, epi li ede retabli sante. Grenad yo rekòlte nan otòn an reta, e ke apre rekòt, yo itil ke posib. Grenn grenad yo ajoute nan salad, yo itilize pou kwit sòs, bwason, ak pansman.
Nwaye
Nwa pou sèvo ou - sa a se merit prensipal la nan nwaye. Rive nan fen otòn, kolekte anvan yo muri epi yo vin itil ke posib. Nwaye - sous lwil esansyèl, mineral, asid òganik, ak fib.
Kohlrabi
Itilize nan chou a revele nan fen otòn. Kohlrabi fasil dijere, li gen idrat kabòn ak glikoz, ki bay yon santiman sasyete long. Kohlrabi ede kontwole tansyon, nòmalize metabolis. Kwit beye legim chou, salad vitamin, ak soup krèm delika.
daikon
Legim rasin sa a se yon sous fib ak vitamin C, A, B, ak PP, mineral, ak asid itil. Daikon gen yon anzim ki ede dijere manje ki gen lanmidon.
Aticho lavil Jerizalèm
Aticho Jerizalèm itil pou asid amine esansyèl li yo, mineral, ak vitamin. Legim rasin sa a gen inulin, ki se yon plant analòg ensilin. Pandan depo pwolonje, Aticho Jerizalèm pèdi pwopriyete benefisye li yo, kidonk li pi bon pou itilize apre rekòt - e sa se nan fen otòn.
feijoa
Avantaj prensipal la nan feijoa kaka se yon gwo kantite yòd-yod la prezante nan fòm lan nan vit-dijere konpoze sa yo. Epitou, gen yon gwo kantite vitamin C, fib, sikwoz, ak pèktin nan fwi a.
Rete an bòn sante!