Reklam nan ji ti bebe louvri anpil nan nou; li vire soti tomat la se tou yon Berry. Ki manje abityèl ki aktyèlman yon fwi, menm si nou konsidere yo legim?
Konkonm
Si ou fouye nan orijin nan konkonb la, ou ka konkli ke li se fwi. Botanik ap gen ladan fwi a konkonb nan plant flè ki repwodui nan grenn.
Konkonm konsiste sitou nan dlo, men li se yon fib, vitamin A, C, PP, gwoup b, potasyòm, mayezyòm, zenk, fè, sodyòm, klò, ak yòd. Konsomasyon regilye nan konkonb ede netwaye kò a nan toksin, nòmal sistèm dijestif la.
Joumou
Dapre lwa yo nan botanik, joumou konsidere kòm yon fwi, jan miltiplikasyon lè l sèvi avèk grenn.
Joumou gen pwoteyin, fib, sik, vitamin yon, C, E, D, RR, vitamin ra F ak T, mayezyòm, potasyòm, kalsyòm, fè. Joumou amelyore pèfòmans sistèm dijestif, kadyovaskilè, ak nève yo.
Tomat
Tomat, botanikman pale, yo tou pa legim, men fwi. Gen vitamin ak mineral enpòtan, asid òganik, sik, fib, ak antioksidan nan konpozisyon an nan tomat. Manje tomat nòmal balans dlo-sèl nan kò a, enfliyanse pozitivman dijesyon, ak ranfòse sistèm kadyovaskilè a.
Peapod
Pwa refere a plant flè ki repwodui pa grenn, sa ki fè li yon fwi botanik pale. Nan estrikti pwa, gen lanmidon, fib, sik, vitamin a, C, E, H, PP, gwoup b, potasyòm, kalsyòm, fè, mayezyòm, ak lòt eleman nitritif. Pwa a gen yon gwo kantite pwoteyin legim ki fasil dijere.
Berejenn
Berejenn se yon lòt plant flè ak grenn e konsa yo ka rele li yon fwi. Konpozisyon berejenn lan gen pèktin, karboksimetil, asid òganik, vitamin yon, C, P, gwoup B, sik, tanen, kalsyòm, potasyòm, fosfò, fè, mayezyòm, zenk, Manganèz. Berejenn geri kè a ak veso sangen, pirifye ren yo ak fwa, nòmalize fonksyon entesten.
Klòch pwav
Pwav klòch tou konsidere kòm yon fwi, menm si li sanble pa gen anyen tankou l '. Piman klòch se yon vitamin B, PP, C, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm, fosfò, fè, ak yòd. Konsomasyon regilye nan klòch piman gen yon efè pozitif sou atitid, sante kè, ak veso sangen chaje vigueur ak enèji.